贫血种类
第一种：营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B而引起的贫血。许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
第二种：缺铁性贫血
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测铁蛋白加以鉴别。
第三种.生理性贫血
由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。生理性贫血最常见于女性的妊娠期。这是因为妇女妊娠期时，由于供应胎儿的需要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，血浆约增加毫升，红细胞增加约毫升，致使血液稀释。出现心悸、气促、注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。
营养不良性贫血，缺铁性贫血和生理性贫血针对这三个贫血可以补充药食同源性的玫瑰红生血胶囊。连续坚持服用5天到30天效果显著。
推荐组合补充营养：玫瑰红生血胶囊+铁锌叶酸片，效果会更好，补血更快更好。
第四种：再生障碍性贫血 再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。防治：再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主，也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。仍无效则考虑做脾切除，术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查，有病情变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。
第五种：溶血性贫血
溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血，病因：①红细胞膜的缺陷;②血红蛋白结构或生成缺陷;③红细胞酶的缺陷;红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血，病因：通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。第六种：失血性贫血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。病因：、严重的功能性子宫出血(血崩)；、宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血；3、性交创伤大出血；4、支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；5、溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血；6、各种手术外伤及外科手术时的出血等。第四至第六种贫血，就医治疗。
一项针对孕期缺铁认知的调查显示，九成孕妇不了解缺铁性贫血会对胎儿发育造成影响。对此，中医院产科张建平教授指出，孕期贫血现象普遍发生，其中八成左右为缺铁性贫血。缺铁性贫血一旦发生，不仅可导致孕妇免疫力降低、早产的发生率提高，而且会影响胎儿的生长发育。张建平说：“孕期缺铁性贫血高发的主要原因在于疾病早期症状较为隐匿，仅表现为疲劳、精神不济，易被忽略，结果缺铁现象日益严重，最终导致缺铁性贫血的发生。因此，准妈妈应重视早期预防。” 孕早期缺铁性贫血信号常被忽略 随着孕周不断增加，孕妇需要提供更多的元素铁来满足不断生长发育的胎儿对铁的需求，因此，孕妇每日所需摄入铁远远超出常人所需量，而通过日常饮食对铁的吸收率低，很多孕妇在孕早期就可能出现铁缺乏。特别是孕前就有贫血的女性，由于自身铁储备量的不足，更易致贫血加重。当铁缺乏发生时，孕妇容易感到疲惫、活动能力下降和精神不济，但因症状不明显，往往容易被忽视。 张建平教授指出：“在孕早期，十个孕妇中就有一个患有缺铁性贫血。随着孕期的增长，疾病的发病比例也会随之升高。若不能及早发现，严重缺铁后会影响孕妇和胎儿的健康。” 孕妇体内缺铁，最直接的影响就是使胎儿体内铁储备减少，导致婴儿早期出现铁缺乏，这又为儿童期缺铁埋下了隐患。一项针对－4岁患缺铁性贫血的儿童的调查显示，尽管在婴幼儿时期已纠正了缺铁性贫血，但他们的学习能力仍然受到损害。张建平教授解释：“孕早期是胎儿脑神经细胞激增期，是大脑发育的关键时期，缺铁的发生会有可能影响胎儿大脑发育，继而会影响出生后的智力和行为能力，即使在婴幼儿时期纠正了缺铁性贫血，对智力和行为能力的影响也是难以逆转的。” 孕期缺铁性贫血完全可以预防 张建平强调，血红蛋白水平是衡量贫血严重程度的最佳标准，但其无法客观反应孕妇体内是否存在铁缺乏。从优生优育的角度出发，建议准备怀孕的妇女在怀孕前就进行血清铁蛋白检测，通过检测了解是否存在铁缺乏，以便及早规避疾病的发生。若检测后发现缺铁也不用太过担忧，遵从医嘱选择正确的治疗方案，即可轻松防治疾病。 据介绍，由于孕妇补铁的重要性仍未得到重视，血清铁蛋白检测还未被列入孕妇常规检查项目，
为什么孕妇容易贫血
我们经常会听到医生让孕妇会贫血，那么为什么孕妇会贫血呢？其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。
.怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
.还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。妈妈们怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。
3.和孕妇自身的情况有关。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。
孕期防贫血，补铁是关键怀孕后新陈代谢加快，铁需要量增加，用以供给胎儿血液和组织细胞日益增长的需要，并有相当数量贮存于胎儿肝脏内，准妈妈自身也要贮备铁，以备分娩时失血和产后哺乳的需要，所以孕期补铁则尤为重要。
铁和胎儿发育的关系孕期对各种营养的需求增加，尤其是铁。除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长提供铁。如果孕妇发生缺铁性贫血，不仅容易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。因此，孕期补充一定剂量的铁很有必要。
铁的作用铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。
铁的来源含铁十分丰富的食物：
动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎。含铁中等丰富的食物：
瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果（杏干、葡萄干），啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麦。含铁一般丰富的食物：
鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子（南瓜、西葫芦等种子）
此外用铸铁锅煮番茄或其它酸性食物，也可增添铁质，锅会把有益于健康的铁深入食物内。看似很多食物中含有铁，但中国仍是严重缺乏铁的国家，主要集中在妇女、儿童和老人，每日科学补铁，必不可少！
贫血得治
“最常见的贫血是营养性贫血”
没搞错，即使大家生活水准极大提升的现在，营养性贫血大概占了门诊贫血患者的80%以上。
缺铁性贫血（IDA，IronDeficientAnemia）首当其冲。
定义：由于机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。
类型：小细胞低色素性贫血。
发病率：最常见的贫血，尤其好发于婴幼儿和育龄妇女。
隐性缺铁期或亚临床缺铁期（ID、IDE）
已经缺铁，但血红蛋白（Hb）水平仍在正常范围之内
"判断缺铁性贫血的最好的指标就是铁蛋白检测。"
早期发现隐性缺铁个体和人群，防止铁负平衡发展进入缺铁性贫血期。
铁剂是非常重要的造血原料，人体每日都需要补充一定的铁剂。尤其是育龄期妇女，因为每月都有规律月经的丢失，所以缺铁性贫血非常常见，青少年由于生长旺盛，也可能出现缺铁性贫血。
所以，那些说：“我外婆贫血、我妈也贫血、我也贫血的。”一家都是缺铁性贫血！
除非有病态的月经过多（比如子宫肌瘤、宫血），通过调整膳食和适当补充铁剂后，贫血可以纠正。
膳食补充计划
吃红枣：没用！吃阿胶：没用！
有时觉得中国人骨子里有“以形补形”的观念，比如喝牛奶可以美白皮肤，吃芝麻可以乌发（为什么不倒过来呢？），红枣和阿胶中铁剂含量很低，不能改善缺铁性贫血。同时，有子宫肌瘤月经过多的，应该慎用阿胶。
吃什么呢？
所有的肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉还有鱼虾蟹、猪肝猪肚等等，反正都是不利于减肥的（临床上刻意减肥的女孩子很多有缺铁性贫血）。其它如豆制品和菌类也含有一定铁剂。
另外，少饮用浓茶，因为可以干扰铁剂的吸收。
如果饮食补充还不够，就需要口服补充铁剂了，口服补铁药非常安全（孕妇和儿童都可以吃）。
需要注意的是，服用后粪便颜色会加深（不是出血，是药物的颜色）。
而且有女性患者会觉得服用后月经增多，那是因为之前由于贫血，月经自动减少，补充铁剂后贫血改善，月经量就恢复正常。
铁剂要吃多久？
一般血红蛋白恢复正常后再吃-3个月就差不多了。
几乎所有男性患者的缺铁性贫血都是有问题的，需要认真就诊查明原因。
一方面从饮食上，男性对肉食的依赖程度比女性更大（佩服某些女性患者，为了减肥可以一整年不沾荤腥），更重要的原因是男性没有大姨妈，在生理条件下不会有缺铁性贫血的存在。
