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其实生活中不管男人还是女人，一旦身体进入一定的年龄段，皮肤可能就会慢慢的出现衰老的迹象，因此皮肤上可能会布满皱纹和斑点。因此我们在日常生活中一定要注重养生和食补，只有身体的衰老速度缓慢了，才能远离皱纹和黑斑的威胁，其实在我们日常生活中有很多养生水果对皮肤有益，我们一起来详细的了解一下吧。
桃子是生活中一种特别养人的水果，它的果皮上有一些绒毛，因此很多过敏体质的人不宜食用。桃子里面含有充足的水分和糖分，吃起来非常的甘甜滋润。尤其是在炎热的夏季常吃桃子对人体有非常多的好处。
桃子的果肉里面含有丰富的果糖、碳水化合物、烟酸、果酸、植物膳食纤维、钾元素、铁元素等营养物质，因此常吃桃子可以起到很好的通便排毒效果，女人常吃可以起到美容淡斑以及预防贫血的作用。同时它还可以帮助我们延缓皮肤的老化，避免皱纹的出现，爱美的女性平时可以适量的吃一些。
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