爱美之心人皆有之，尤其是女性，对美的要求近乎苛刻。无论多大年纪都有追求美丽的权利，好的容貌不仅会让自己变得开心，也会得到别人的欣赏。
尤其是面部，皮肤白皙有光泽，让人忍不住多看几眼或是询问其保养秘籍，同时好的皮肤状态更是身体机能的外在表现。女性想要变美，除了必不可少的护肤品之外，也可以从食物中摄取营养，让自己变美。01妇科医生：女性的“福音”，这4种食物既能美容，还能排毒养颜
红薯叶，也就是地瓜叶子，它可有很多用途，比如提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。红薯叶还能止血，降糖，解毒，防止夜盲症，促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化等保健功能。研究发现，红薯叶比一般蔬菜里的氧化物高达5~10倍之多，能有效提高人体免疫力，避免疾病的发生。对于女性来说，吃红薯叶还能排除体内积累的毒素，预防缺血性贫血和缺钙，让女性皮肤变得光泽又顺滑。有些产后的女性，可以通过吃地瓜叶来促进乳汁的分泌。牛油果中含有一种人体所必需的脂肪酸，对于女性来说，既能起到减肥塑身的作用，还能促进肠胃蠕动和消化吸收。牛油果中大量的酶，可以清理肠胃作用，有效排出体内毒素，起到美容的功效。对于女性来说，平时可以多吃一些牛油果，其含有的油酸，可以滋润皮肤，延缓衰老，丰胸，保护肝脏，美容，保护子宫健康等功效，让你看起来更年轻。女性喝桑叶水具有清热泻火，清肺润燥，清肝明目等好处。同时还能起到减肥，消脂，祛斑美容，降糖的功效，女性适当的泡桑叶茶，能很好的预防肥胖，美容养颜。这是因为桑叶茶中含有大量的活性碱，可以促进肠道黏膜蠕动，有效预防便秘，腹胀等症状。同时还能起到促进人体新陈代谢，消除疲劳的功效。但是要注意的是，桑叶水性味甘、苦，性寒，归肺，肝经，虚寒体质的女性不宜服用。茶树菇是一种食药用菌。具有缓解便秘、增强抵抗力等功效。含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，加速体内废物的排出，起到排毒清便，防治便秘的作用。营养价值非常高，其中含有多种氨基酸以及微量元素、菌蛋白，有健脾、止泻、调节免疫力、增强体质的作用，坚持食用能够降低生病的风险。含有丰富的蛋白质和维生素B，有利于增强身体抗病能力。此外茶树菇里面含有天然的多糖和多种维生素，能提高皮肤细胞的抗氧化能力，也能促进皮肤细胞再生和代谢，女性吃茶树菇能起到美容养颜的功效，抗衰老，让你皮肤看起来细腻光滑，更显年轻态。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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