《中国0-6岁儿童营养发展报告》中显示:6-24月龄的儿童贫血率最高,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。
其中缺铁性贫血的占比非常高。宝宝在出生4-6个月后,体内存储的铁就会消耗殆尽,如果没有抓紧时间给宝宝补铁,很容易导致缺铁性贫血。
宝宝贫血,我们一般可以从以下8点找到原因。
1米粉选择不当宝宝添加辅食初期,应选择强化铁配方的米粉。自制米粉营养不均衡,铁含量低。
2肉食添加过晚肉中的血红素铁更利于宝宝吸收,宝宝辅食中添加肉类食物的时间,最好不要晚于7月龄,红肉是补铁的优秀食物。
3过早或过量摄入牛奶牛奶中铁含量低,生物利用度也低,喝太多会影响其他高铁辅食的摄入。因此不建议过早(1岁以前)转为鲜牛奶喂养或过量摄入牛奶。
4高温冲调米粉或奶粉叶酸、维生素B12、维生素C不耐高温,维生素C的破坏会影响铁的吸收,宝宝易患缺铁性贫血和坏血病。
米汤和稀粥并不能满足宝宝的营养需求。
5长时间给宝宝吃米汤和稀粥宝宝胃容量本身就小,被这些占据后会影响对其他营养素的吸收,长此以往可能营养不良。宝宝到了一定月龄开始长牙后,米汤和稀粥也无法锻炼宝宝的咀嚼能力。
6贫血严重仍然只坚持食补食补的效果较慢,可以作为辅助,当宝宝出现严重贫血时,要补充铁制剂,同时食补。
7传统方法补血比如红糖水、枣、桂圆等,这些食物其实铁含量极低,主要补的都是糖。而且年龄较小的宝宝也不适合吃这类食物。
8不及时补充铁制剂贫血是日积月累发生的,发现时往往有滞后性,所以我们要做好预防。宝宝在4-6个月时就可以额外补铁了,直到宝宝开始添加辅食,可以从食物中获取铁元素后,可以减少补充的频率。
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