随着都市生活节奏地不断加快，白日超负荷的工作和与之俱来的各种压力使得人们在下班后会采取一些放松的方式，熬夜刷剧就是最普遍的舒缓压力的方式，但是久而久之人们会发现自己的体质不如以前好了。
身边很多朋友在白天上班的时候都有过这样的情况：她们有时候整理需要蹲下来分拣材料，一旦蹲久了突然站起来就会感觉头晕、眼前一黑或者变得模糊，有时候甚至晕眩。真心替她们捏一把汗，还好是在室内，要是在马路上，这样头晕实在是太危险了。
其实，如果经常性的蹲起头发晕，而且晕眩的时间有加长的趋势，就要引起注意了，这可能是身体发出的警报，预示着你可能患上了以下这几种临床上以蹲起头晕为主要症状的疾病了。
1、低血压
当一个人蹲着的时候，他的腰和腿都是弯曲的，所以血液无法实现上下畅通。而如果此时他猛然站起来，血液就会快速往下肢流淌，导致上半身局部缺血，同时大脑出现暂时性的供氧不足，就很容易发生头晕，感觉眼前发黑的现象。这是因为长期蹲着体内血压降低，这种“体位性低血压“通常对人体的危害不大。
但是对于一些体质本来就虚弱的人群来说，就需要特别注意，尤其是中老年人，他们由于年龄大，一些身体机能都有所退化，蹲起头晕的时候很难控制住平衡，就需要加强药物控制。
2、低血糖
很多人都是“早期苦难户”，但是为了上班或者上学不迟到，就只好牺牲吃早饭的时间，饿着肚子去上班或上学，这样就很容易低血糖。低血糖在医学上的解释是因为体内血糖含量降到了正常值以下，进而出现某些系统功能障碍。
主要症状有四肢无力，面色苍白、虚汗不止、头晕眼前发黑等。很多人尤其是一些瘦弱的人都以为低血糖不打紧，吃点糖补充一下糖分就好了，这其实是一种对自己健康不负责任的表现，如果低血糖状况严重会导致休克，造成不可挽回的后果，所以当发现自己经常性蹲起头晕的时候就要注意是不是低血糖了，及时就医治疗。
3、贫血
近年来我国贫血人群数量不断增多，尤其以年轻的女性群体为主，题目为了保持身材，控制体重，常常三餐不规律，甚至节食，导致身体营养不良，体内血红蛋白数量减少，使得红细胞携氧能力下降。
贫血的症状主要表现为：轻微劳动就感到很累，脸上没有血色，最常见的症状就是蹲在地上久了站起来会头晕目眩，眼前一黑，很久才能恢复过来。
所以朋友们，当你们发现自己有蹲起头发昏这些症状的时候就要注意自己的身体状况了。不要心存侥幸，在年轻的身体也经不起长期过度的消耗。
平常注意膳食均衡，多摄入一些含有铁元素的食物；多参加体育锻炼，游泳就是一项可以增加肺活量，提高氧气转化的运动，晨跑也可以增强人体抵抗力。养成规律的作息时间，不要频繁熬夜。最后，最重要的是要定期进行健康检查，早发现早治疗。
