身边有胃不好的人，这4种食物最好少吃，没营养反而刺激肠胃
大家都知道胃是我们人体很重要的一个器官，我们吃的所有东西都会储存在胃里。随着生活水平的提高，大家的饮食越来越丰富，也造成了越来越多的人胃出现毛病。很多人饮食不规律，也很多人为了减肥而直接绝食，其实这对胃来说伤害是很大的。或许一开始你并没有觉得哪里有问题，但是当你到了一定的年纪你就会发生自己的身体出现毛病。今天小编就要来给你们说说胃不好的人不能吃什么和胃不好会造成什么样的影响。
胃不好的人这4样东西不要吃
1、“死面”
以烙饼、水饺为主。这类食物未经过发酵，不易消化，会加重胃的消化负担，胃病患者食后会感到胃脘堵胀，甚至疼痛。应尽量吃经过发酵的“发面”食物，如馒头、面片、面包、面条、粥等。这些食物刺激性小而易消化，是胃病患者的理想食物。
2、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
3、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。
4、鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
胃不好会有什么影响？
1、引起消化不良
胃肠功能减弱，其实会造成胃部排空速度减缓，引起腹胀、嗳气等消化方面的疾病。消化液分泌不足，会进一步影响到肠道菌群，引起异常代谢，造成消化不良。
2、疲乏无力
胃动力减弱，其供血量会增加，但脑部易出现供血不足，导致头晕头痛、反应迟钝、健忘等症。久而久之，可造成营养不良、贫血、疲乏无力等全身性的症状。
3、肤色黯淡
肠胃不好的人，体内的废物与垃圾不能够及时的排出体外，也容易面部表现出来，比发肤色黯淡无光、粗糙、长痘等等，肠道不健康的人，一定会表现在皮肤上。
小编友情提示：胃不好的人有很多，日常生活中一定要注重饮食规律，明白什么能吃什么不能吃！
