本文转自 如果孕妈咪被风疹病毒感染，25%风疹患者会在早孕期发生先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎宝贝出生后先天性畸形或先天性耳聋。最好的预防办法，就是在孕前注射风疹疫苗。
注射时间：至少在孕前3个月。 免疫效果：有效率在98%左右，可达到终身免疫。 特别提醒：怀孕前未接种疫苗，怀孕早期怀疑可能感染风疹病毒，医院做免疫性抗体IgM测定。一旦确定患有急性风疹，一般医生会劝说患者考虑终止怀孕。
二、乙肝疫苗 母婴传播是乙型肝炎重要传播途径之一。乙肝病毒是垂直传播的，通过胎盘屏障，直接感染胎宝贝，使85%-90%的胎宝贝一出生就成为乙肝病毒携带者。其中25%的患者在成年后会转化成肝硬化或肝癌。同时，乙肝病毒还可使胎宝贝发育畸形。所以，育龄女性为预防得肝炎，并使胎宝贝免遭乙肝病毒侵害，可以注射乙肝疫苗。
注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。 免疫效果：免疫率可达95%以上，有效期5-9年。如果有必要，可在注射疫苗后5-6年时加强注射1次。
特别提醒：部分人在打完第三针后还是不能产生抗体，或者产生抗体的数量很少。所以还需要进行加强注射，如果出现这种情况的话，最好把注射乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。
三、甲肝疫苗 甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易被感染。因此，经常出差或经常在外面就餐的女性，更应该在孕前注射疫苗。
注射时间：至少在孕前3个月。 免疫效果：接种甲肝疫苗后8周左右，便可产生很高的抗体，获得良好的免疫力。接种疫苗后3年可进行加强免疫。 特别提醒：甲肝病毒是通过饮食、水源的途径传播的，由于在怀孕后，孕妈咪抵抗病毒的能力减弱，很容易受到感染。所以注射甲肝疫苗是必要的。
四、流感疫苗 流感疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，孕妈咪可根据自己的身体状况自行选择。
注射时间：如果准备怀孕的前3个月，刚好是在流感疫苗注射期，则可考虑注射。如果已怀孕，应询问医生安全与否。 免疫效果：1年左右。 特别提醒：准备怀孕的女性，平时一定要养成锻炼身体的习惯，不断增强体质。疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，虽然有效，但也并不是打得越多越好。
五、水痘疫苗 孕早期感染水痘，可致胎宝贝先天性水痘或新生儿水痘;怀孕晚期感染水痘，可能导致孕妈咪患严重肺炎甚至致命。通过接种水痘-带状疱疹病毒疫苗，可在孕期有效防止感染水痘。
注射时间：至少在受孕前3至6个月接种疫苗。免疫效果：可达10年以上。 特别提醒：由于对水痘-带状疱疹病毒没有特效药物治疗，主要是预防感染为主，育龄女性在怀孕前后避免接触水痘患者。
接种疫苗Tips： 1、并非所有的预防接种都是安全的，诸如麻疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，口服脊髓灰质炎疫苗以及百日咳疫苗，孕妈咪都应禁用。 2、凡有流产史的孕妈咪，为安全起见，均不宜接受任何防疫接种。 3、孕妈咪如果有接种疫苗的需求，则应该向医生说明自己怀孕的情况，以及以往、目前的健康情况和过敏史等，让专科医生决定究竟该不该注射，这是最安全可靠的方法。 4、准备怀孕的女性，在接种疫苗时应问清楚医生，接种多久后怀孕才安全，方可计划怀孕，尽可能避免疫苗对胎宝贝产生影响。一般接种疫苗，最好在孕前3个月，除非孕妈咪正处于疾病流行之中，必须接种。
18为什么需要从孕前开始锻炼身体？怀孕时女性生命中一个重要而特殊的阶段。在这期间要求女性从怀孕前起在体力和精神上做好充分准备。女性孕前应加强锻炼，增强体质。因为怀孕和分娩中会消耗大量体力，并可能感染各种疾病。女性若能拥有健壮的身体，对怀孕、生育史很有好处的。
适度的体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，一是锻炼能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，二是锻炼能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，这对于维持其勃起能力是有益的。
19怀孕前未准父母心理准备有哪些？①要先学习孕育宝宝的科学知识，以便有计划有意识的进入新的生活中。
②对生男生女要同样的喜爱，不会为此增加心理负担，家人如有不同观念耐心做好工作不受影响。
③生活规律，相信妊娠绝大多数都是正常的，尤其在有良好医疗保健条件下，不必有任何担心。
④在保健医生指导下注意生活方式、适当运动、改掉不良习惯、调整营养、保持心态平和。
⑤未及时受孕焦急、过度紧张可能造成精神性不育，必要时可以看医生，一旦受孕如有反应不紧张，及早开始孕期保健。
20为什么孕前未准父母要注意加强营养？未准父母是否要加强营养要看他们原来的营养状况，一般说优育营养知识的缺乏，许多年轻人营养状况不好。除了工作压力，生活匆忙不能很好保证三餐而致营养不良外，有些人纵使是肥胖也并不是营养好的表现，更主要的是失衡。营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素等多方面。真正全面均衡的营养需要有科学知识的指导。
21孕前未准父母摄入哪些营养物质有利于优生？脂肪酸对胎儿脑发育和视神经细胞发育极为重要，但身体不能自己合成，因此从食物中摄入为主要途径。
例如DHA、EPA就是大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸，是构成大脑皮层神经膜和视网膜的主要物质基础，有促进大脑发育及提高记忆力的作用。
EPA、DHA可以来自富含亚油酸、亚麻酸的核桃及深海鱼等食物，可以采用制剂如海藻油及磷脂亚麻酸胶囊等来补充，均会有利优生。
22为什么受孕前要补充叶酸和多种维生素？叶酸属于B族维生素，是人类胚胎生长发育不可缺少的一种营养素。运气叶酸缺乏与胎儿神经管闭合引起的畸形（无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨出等）密切相关；并可能引起染色体异常、唇腭裂等多种畸形。
而我国研究发现，我国孕妇或一般人群畅游叶酸缺乏及神经管畸形发生率偏高的迹象，因此补充叶酸对我国孕妇极为重要。
由于神经管闭合在妊娠早期孕3-4周左右，因此已知受孕再补充已来不及，故要求孕前3个月开始补充直至孕后3个月为止，事实证明效果明显。补充剂量每日微克为宜，如果服用时间不足，国外研究可最多服用每日4毫克。一般认为缺少叶酸的患者其它维生素也常不足，故建议同时补充多种维生素效果更好。
23哪些食物可以提高生育能力？食物中大量摄入的成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物等不易缺乏，而影响生育的微细成分则常被忽略，例如微量元素锌，人体锌缺乏可导致性成熟推迟、第二性征发育不良、性机能低下、孕妇缺锌可致胎儿畸形。
富含锌的食物为肉类、海产品等。每日推荐摄入量为成人15mg。又如胆固醇，胆固醇过低也会影响生育能力，适当摄入是必要的，成人摄入量平均每日不大于mg为宜。此外，甲状腺功能低下的，在医生指导下补碘或甲状腺素治疗。精氨酸与精子生成有关，因此南方多吃含精氨酸食物如鳝鱼、海产、芝麻、核桃等有益。
24孕前未准父母饮食的基本原则是什么？要保持本身良好营养，不贫血，无其他成分如矿物质、微量元素、维生素等的缺乏。如有异常要从饮食上补充。双方做好为孕育提供优质精卵的基础。
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