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你好，我是伽惠，每天写一篇文章，这是我的第96篇原创文章，希望我的分享对你有帮助。
小师妹从小就贫血，本身就不大，每2年还要靠输血才能得维持，医院都去检查了，医生都认识她了。
她前几天说，最近一次去体检，竟然不贫血了，医生也说好神奇，问她究竟是什么原因让这么严重的贫血，吃了啥？补了啥？
医生都觉得神奇的事情，真的特别有必要需要分享出来，今天我主要会从三个方面来具体分析：贫血的四大症状，导致贫血的原因，以及怎么靠食疗来改善贫血。
贫血主要是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度（Hb）、红细胞计数（RBC)和/或血细胞比容（HTC）低于相同年龄、性别、和地区正常标准。
根据病因分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。缺铁只是贫血众多原因之一，还是其它很多因素都会造成贫血。
一、贫血的四大症状
很多的女孩子都有贫血的症状，比如生理期时间太长，出血量过多，更容易患上贫血，有的时候轻微的贫血人不会有太大的感觉，而出现的持续加重。
而女性贫血主要有哪些症状：
1、四肢无力
四肢无力应该是最常见的症状，因为身体通过血液把氧气运送到各个部位，一旦贫血，身体就会缺氧，肌肉也会缺氧，会出现困倦、疲劳、四肢无力等。
2、心血管病
主要是因为供血不足引起的，最常见心悸、心动过速，贫血严重时，会引发心脑血管等疾病，甚至还会出现心衰。
3、头晕眼花
记得有个女孩子跟我说她蹲下去起来，两眼发黑，平时也是贫血比较严重的，这个也可以测试一下自己。
而贫血容易出现头晕眼花，平时贫血导致脑供血不足而引起的，长时间会引发头晕，头痛，记忆力下降，注意力不集中等。
年纪较大的女性，很有可能出现晕厥的情况。
4、面色苍白
贫血一般在面色上也能看出来，没有血色，脸色比较苍白。因为血不能滋养皮肤，从面色一般也能看出来是否存在贫血的情况。
二、贫血的主要原因
1、生理期失血
女性有独特的生理期，即月经期，月经会给女性带来气血的损失，特别是经量比较大的女性，更容易出现贫血的情况。
2、生产期失血
怀孕过程中，孕妇需要耗损大量气血来孕育胎儿，而生产过程中也同样伴随着失血，因此容易出现贫血
3、更年期失血
女性到了更年期，体内激素水平紊乱，部分女性会出现“崩漏”的情况，月经量非常大，或者淋漓不尽。这种情况也会导致贫血。
4、其他的原因
尤其是从事繁重的脑力劳动，忧思过度，喜欢熬夜或者晚睡，压力过大，也是现在女性容易出现贫血的原因。
三、女性贫血吃什么好
“十个女性，五个贫血”一点都不夸张，也是确实存在的一种现状，那补血养血就显得非常重要了，吃什么补血最好？
1、食补
平时在生活中多吃含铁高的食物，比如动物内脏、瘦肉、虾子、黑豆、黑木耳、葡萄干等。
植物性食物：海带、黑芝麻，菠菜，大米、玉米、麦芽，紫菜等。水果：李子、桃、杏、苹果等。
高蛋白饮食可以促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽类等。
2、阿胶
医学已经验证，证明阿胶是一种安全无副作用的补血良药。
阿胶富含铁、钙、镁、锌、锶等多种矿物质和微量元素，水解可以得到18种必需氨基酸。
阿胶本身是一种类似人体组织的动物蛋白，与人体亲和力极强，容易渗入造血链，刺激与造血链有关的细胞因子，促进造血干细胞生成，提高骨髓造血功能，从源头解决贫血问题。
前面说到娇娇，从小严重贫血，因为遇见了阿胶，自己熬成阿胶糕吃，经过1年半的时间调理，从以前的严重贫血到现在医生说太神奇了，你的贫血已经好了。
年检查时血红蛋白75，年检查血红蛋白（正常
问她是吃的什么，她说就是靠食疗阿胶，现在已经不需要再输血了。
这就是阿胶的神奇所在，而在平时一定心态平和，若情志不畅、肝气郁结，易耗损血液，再加上一些平时力所能及的体育运动，睡好足足的觉，才能养好自己的精气神。
所以，贫血没有那么可怕，尽量避免耗损气血，养血补血加上生活中的食疗，保证愉悦心情，充足睡眠，适量体育运动，补血其实也不是那么可怕的事情。
希望我的分享对你有帮助，如果有任何问题，你可以私聊我
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