前面我给大家讲了辟谷的概念，辟谷的作用和方法。接下来可以提问。
答疑部分
1
李炜：请问老师服气时应该面向太阳吗？
时照：服气的时候需要面向东或南，不是单纯的面向太阳。比如中午就不能面向太阳。
2
怡君：老师好，我想这周日开始辟谷，我这两天应如何调整饮食？作何准备？另外，中医说我气血亏损，请问贫血可以通过辟谷治疗吗？一些潜在的慢性病毒也能通过辟谷清除吗？
时照：如果你想本周日就辟谷的话，那现在就要开始素食。每天晚饭要尽可能不吃，或少吃。每天要早睡觉。
另外，辟谷可以帮助身体恢复功能，有间接的去病毒的效果，不能直接治病。
怡君：辟谷期间可以喝白萝卜水排毒素吗？
时照：辟谷之前可以喝白萝卜水排毒，但辟谷期间不可以。
3
妍彤：如何度过辟谷期间的饥饿感？
时照：辟谷期间产生饥饿感是很正常的，它是由你的生物钟来决定的。人都有生物节律，若想改变这种生物节律，就要用一些方法。比如慢慢地咀嚼一些坚果类食物，或者辟谷食物。
在咀嚼过程中，会产生大量的津液，这种津液吞下去，会改变我们的生物节律。在满足身体消化吸收的需要的同时，会减少饥饿感，甚至没有饥饿感。
4
岳萍：老师，您说不能吃萝卜、山楂我理解，为什么不能吃白薯？
时照：因为白薯会让人产生很多的酸和粘滞的东西。白薯接近于谷物！
5
玲珑：老师，辟谷一般多长时间？
时照：辟谷的时间由自身情况而定。最初应该不超过三天，渐增至七天，然后可以更长。
6
花天成：四季都可以辟谷吗？
时照：都可以。根据大自然的循环规律，冬、夏这两个季节会比较好。
7
小芙：吃辟谷食物的量如何把握？
时照：吃辟谷食物的量没有固定标准。在这里我要强调的是细嚼慢咽。
人的口里面有很多分泌腺，越是细嚼慢咽，产生的津液就越多。你吞这些津液，渐渐的就不饿了。不饿，就不吃了。津液一多，即精满不思食了。
8
鸣琴：照这么看，常年吃素的人也需要辟谷，对吗？
时照：常年吃素的人也需要辟谷。
鸣琴：请问导致五味不能相生相化的原因有哪些呢？
时照：五味不能相生相化的原因很多，主要是我们身体肠胃之中有宿便等垃圾。辟谷就是把这些宿便、垃圾都排掉。
9
冠男：肠道有疾病，比如溏便或结肠炎等问题，运用辟谷可以得到疗效吗？
时照：肠胃的问题，应该说是辟谷效果中最好的，或者说辟谷主要是减少肠胃疾病的。溏便或结肠炎这两个问题，如果在辟谷中加上吞津液，效果会非常好。
大家记住，服气和吞津液的辟谷方法是最有效，且不会出偏的。
10
五福：冬季辟谷什么时间合适？
时照：春节之前都好。
11
高飞：为什么不能喝茶呢？
老师：因为茶叶含茶碱，辟谷期间喝茶水容易让身体发虚，容易导致生物钟紊乱。
高飞：可以喝水吗？
老师：因为我们现在还达不到不喝水的状态，所以辟谷期间一定要喝水。
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