导致贫血的原因有多种，外周血红细胞容量，低于正常值的临床综合征，在一定容积的循环血液内
红细胞计数、血红蛋白浓度，以及红细胞压积，低于相同年龄，相同性别和相同地区的
正常参考值的低限，血红蛋白浓度（Hb），尤其重要！
中国血液病学家认为，
成年男性Hbg/L（12.0g/dl），
成年女性Hbg/L（11.0/dl）
孕妇Hbg/L，就是贫血啦！
贫血的8种症状。
1乏力
身体疲惫、没有力气是贫血最主要的症状。
2皮肤苍白
血液中红蛋白的含量减少，就会引起手指甲、嘴唇、眼结膜苍白。
3心血管系统
普通的体力活动后就感到心悸、气促，是贫血最常见的症状之一。
贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。
4呼吸系统
由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症，有时会出现气急或呼吸困难的症状。
5神经系统
贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者，会出现头晕头痛、眼花耳鸣、“眼冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷等症状，甚至晕厥、神志模糊！
6消化系统
比较常见的症状有食欲减退、腹胀、恶心、便秘等。
7生殖系统
女性贫血患者会有月经不规则，闭经的常见症状。
月经过多会引起贫血，但偶尔贫血也会引起月经过多。
8泌尿系统
不同病因会有不同表现，如少尿、无尿、胆红素尿。
在日常饮食中应注意调配，保证食物的多样化。
01富含优质蛋白的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
02富含维生素C的蔬菜或水果，维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。比如西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、橘子等都是不错的选择。
03富含铁的食物：如牛羊肾脏、瘦肉、鸡肝、猪肝、动物血、蘑菇、红糖、油菜、芹菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆等。
04另外我们也可以通过吃保健食品，补充多种人体必需的蛋白质、维生素C、铁和叶酸，补充造血原料。#贫血#
