很多仙女认为贫血是小事，有时候觉得贫血的人瘦瘦的，柔柔弱弱的，惹人疼惹人爱的，也蛮好的。但是这种想法真的千万不要有！贫血不只会引发倦怠、易疲劳等症状，还会埋下重大疾病的隐患。
那贫血究竟是什么呢？
贫血中大部分是缺铁性贫血。红血球中包含的血红蛋白承担运输氧的职责，但如果作为血红蛋白的材料铁元素不足，会造成血红蛋白减少。因此，身体各处不能获得充足的氧，身体组织会处于缺氧的状态。
贫血的具体症状有什么呢？
肌肉缺氧引起的疲劳、乏力、肩周炎等。伴随疲劳，还会出现眩晕和迷糊。另外，为了缓解缺氧状态，向全身输送更多的血液，心脏会加快跳动，引起气喘或心悸等症状。
贫血的医学指标是什么？
因为有些症状与过劳相似，需要通过血液检查进行鉴别。成年女性血红蛋白浓度低于12.0g/dl就是贫血。
还有什么原因会造成贫血呢？
①幽门螺旋杆菌
胃中出现幽门螺旋杆菌，会降低胃酸分泌，阻碍铁的吸收，易引发贫血。因为幽门螺旋杆菌也会诱发胃癌，需尽早除菌。
②月经过多
每月一次的月经量如果超过ml则为月经过多。即使是夜用卫生巾也撑不过2小时的话，也有月经过多的可能。月经过多可能是子宫肌瘤造成的。
③消化管出血
胃溃疡、胃癌、大肠癌等消化系统疾病可能是出血的原因。据研究表明，高龄贫血者中28%与癌症有关。
贫血的类型
缺铁性贫血
饮食中铁摄取量低，月经过多引发的失血过多等，都会造成缺铁。这时，就无法合成血红蛋白，红血球也会变小。如果恶化，会出现原因不明的想吃冰或土等的「异食症」。
再生不良性贫血
原因是生成血液成分的骨髓中不能制造充足的红血球。白血球、血小板等也会减少，引发免疫力低下等症状。
溶血性贫血
出现自身免疫细胞破坏红血球等病变反应，令红血球遭到破坏（溶血），新产生的红血球不足以填补，因而产生的贫血。极少出现明显症状。
容易与贫血混淆的病症
自律神经失调症
由压力等引起的自律神经紊乱，会出现头晕、悸动、耳鸣、呼吸急促等不明原因的临床症状。
疲劳
过劳会诱发眩晕、头痛、倦怠等各种症状。另外，与浅度睡眠也有关系。
起立性低血压
主要症状是头晕目眩、头痛。是因为由安静的状态起立时，下半身血液流向上半身的动力不足，脑部血流减少引起的。早会时晕倒也是起立性低血压。
轻度贫血的人需要如何注意饮食
1积极摄取铁含量丰富的食物
2吃饭时不喝茶或咖啡
3与维他命C一同食用，能提高吸收率
积极摄取富含亚铁的肉类等动物性食品。鸡蛋也是不错的食材。蔬菜、豆类、海藻等植物性食物和维他命C一起食用是秘诀。含有单宁的绿茶、红茶、咖啡，需避开餐时饮用。
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