言简意赅不啰嗦，首先来讲什么是贫血？
人每天都要呼吸，呼吸是为了把空气里面的氧气运送到各个脏器，让各个脏器正常工作，人体内运送氧气的叫红细胞。但如果红细胞不够多，无法及时的给各个脏器运送氧气，这种情况就称为“贫血”。
第二：为什么会贫血？为什么会贫血也就是为什么红细胞会减少。
红细胞是由造血干细胞制造出来的，造血干细胞住在骨髓里面，它可是十分神通广大的，不仅每时每刻都在生产红细胞，而且还会生产白细胞，血小板。
白细胞是人体的免疫卫士，吃到肚子的各种细菌，呼吸带进身体的各种病毒，一旦让巡逻的白细胞发现，白细胞就毫不留情的与病毒病菌干架，直到打赢了为止，但是有一些病毒会把免疫体统搞的紊乱（军队策反），这时候就危险啦，白细胞六亲不认，见谁都打架，把造血干细胞打的抱头鼠窜，不能够正常生产红细胞，这种情况称为“再生障碍性贫血”。
第二种情况：免疫系统紊乱，白细胞跟动物界的光头哥一样，看谁都不服，红细胞好好的带着氧气输送，没招谁没惹谁，偏偏被白细胞一顿胖揍，这下好了，运送氧气的红细胞半路被打死了，各个脏器纷纷亮起了红灯，这也是一种造成贫血的机制。
第三种：有些红细胞不好好干活，让它运送氧气，它倒好，自己偷偷把氧气吃了，白细胞看见了，二话不说咔咔又一顿胖揍，哼，好好干活的红细胞我疯起来都打，你偷偷贪吃氧气我就更不容你了。
这种贪氧的红细胞最早是在地中海附近居民的身体里发现的，所以称为“地中海贫血”。值得注意的是这种情况不止在地中海附近出现。
第四种：运送氧气的红细胞有缺陷，它们会被免疫系统识别并消灭掉，被消灭的红细胞会被血液溶解，这种现象叫“溶血”，溶血引起的贫血现象叫“溶血性贫血”。
第五种：人体需要的微量元素里，必不可缺的有“铁”元素，铁元素是红细胞发育的重要营养，含铁元素多的食物有“木耳，海带，香菇，血制品”，如果摄取不足，红细胞难以成长，不能担当运氧的重任，这种贫血称为“缺铁性贫血”，缺铁性贫血是最常见的贫血。
第六种：蔬菜水果，肉，蛋，内脏，它们含有丰富的叶酸和维生素B12，如果长期摄入不足，年幼的红细胞会发育不良，长不大也长不壮，这种贫血称为“巨幼细胞性贫血”。
其他造成贫血的原因：放射性物质干扰，有毒气体，固体，液体侵蚀，还有一些其他油漆，胶等甲醛超标。
一般而言：无论哪种情况造成的贫血，患者的表现都基本相同：如肤色苍白，头晕，精神萎靡，不明原因出血，出血后难以止血，关节骨头疼，黄疸。
黄疸：红细胞死亡时会释放“胆红素”，胆红素会让黄我们的眼睛或皮肤，一般由溶血性贫血造成。
怎么预防贫血呢？1：饮食平衡，菌类，藻类，新鲜蔬菜水果，肉，血制品，蛋类，内脏，合理搭配，不偏食不挑食。
2：家庭装修，条件允许的话，尽可能的使用环保认证的各类装修产品。
3：远离辐射，每天穿过我们身体的辐射有千千万万种，由于辐射剂量非常小（WiFi，手机信号，电磁，X光），不会对我们造成影响。
但是有一些特殊的，镭，钼，钯，因为军工用的纯度很高，剂量很大，就要引起注意。正常生活中的微量辐射远远不足以对我们造成危害。
4：健康习惯，邋遢的生活或者不规律的作息，会让免疫系统紊乱，从而不分敌我，大量的正常红细胞被杀死。平时要保持卫生，保证正常的作息。
