小孩吃得健康，才能快长快大~为了让处于发育阶段的儿童茁壮成长，父母也会想尽办法给他们进行食补。然而，对于脾胃尚未发育完全的宝贝们来说，一些看似营养的食物可能会成为身体的负担，甚至是疾病的来源。
各位南宁的粑粑麻麻们，赶紧来学习一下，这些容易被忽略的儿童饮食黑名单的黑客，不要让孩子们受到潜在的伤害。
11岁以内别吃蜂蜜专家提醒！1岁以上的宝宝才能吃蜂蜜。因为蜂蜜不易消化完全，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞，可引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝精神肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪。22岁以内不宜喂鲜牛奶2岁以内的宝宝不宜喂鲜牛奶、羊奶，以及成人奶粉，因为婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高，喂牛奶后不一定能消化，会出现消化不良的症状，如呕吐、腹胀、腹泻等。如果不能母乳喂养，应食用婴儿专用配方奶粉。33岁以前别吃易过敏水果3岁以前的孩子出现食物过敏的几率很大，不适合吃易过敏、刺激性的食物，如水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果。严重者可引起哮喘。此外，芒果刺激皮肤黏膜，引发口唇部接触性皮炎；菠萝刺激血管，可致口舌发麻，皮肤痒等，同样值得注意。44岁以前别过多吃糖果、话梅等太甜或者太咸的零食如糖果、话梅不宜给4岁以内的宝宝吃。甜食易引起蛀牙，更重要的是，宝宝口味会影响其成年后饮食习惯，如果习惯摄入口味重的食物、嗜食甜食，成年后易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性疾病。55岁以前别吃螃蟹等海鲜螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，有过敏体质的孩子容易对其过敏，甚至出现风疹。若孩子患哮喘，吃海鲜会导致哮喘发病。即使孩子没有哮喘和过敏，也要适可而止。56岁以内别喝茶茶中含有咖啡因等可致中枢神经系统兴奋，影响睡眠。而且茶中还含有鞣酸可引起消化道粘膜收缩，与所食蛋白质结合形成凝块，影响营养吸收，并可致消化不良，食欲下降。茶叶中的鞣酸饮后易形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁的吸收，易引起贫血。77岁以前别喝功能性饮料功能性饮料成分特殊，适合运动员、体力消耗量大的特定人群，在强烈运动、人体大量流汗后饮用。儿童精力和运动量有限，排汗不多，而且功能饮料很多成分不但不适合儿童，还影响他的发育和健康。88岁前别吃蚕豆“蚕豆病”是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏所导致的疾病，多见于8岁左右儿童。食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血，全身发黄，小便出现酱油色，严重者可引起全身器官衰竭，甚至死亡。夏季推荐儿童健康美食1糖渍番茄番茄中含有丰富的营养成分，糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱，其丰富的维生素C，可以促进人体的铁吸收，加强儿童免疫力，还有维生素A能让宝贝的骨骼加上生长，是大自然中最好的食物，在夏季用糖浸泡着番茄，味道酸酸甜甜的很美味，让宝宝们一下子就能爱上，且调节肠胃的功能还能让孩子夏天胃口极佳。做法1.番茄洗净，擦干水分；2.用勺子稍稍使力刮番茄表面，能感觉到皮肉“悄悄”分开啦，每个地方都要刮到哦；3.从番茄的底部（凹进去的地方）抠开一个小口，然后就很好撕开啦；4.依此方法剥好所需的番茄；5.将剥好的番茄去蒂，切小瓣，装盛起来；6.撒上白糖，拌均匀，保鲜膜包好，放冰箱腌制一会就可以啦！2冬瓜蒸小丸子冬瓜是夏季利尿祛火很好的食物，而且它的糖分含量也很低，多吃也不会造成身体负担，口味清淡的它与肉丸子相搭配，满足了宝宝们的膳食营养需求，荤素相搭配营养一个也不少，即使孩子不吃饭，光吃这个也足以饱腹的。做法1、猪肉馅加入一个鸡蛋，适量生姜末，盐适量，撒入少量淀粉顺一个方向搅拌均匀；2、冬瓜洗净切片，备用；3、热锅烧水，水开后放入丸子，抓一把搅拌好的肉馅，用手一个一个的挤成小圆团放进热锅中。4、开大火煮到丸子浮上来，再放入冬瓜片，小火煮15分钟即可；5、最后出锅前撒入葱花，香菜，滴入几滴香油。3红枣蒸南瓜儿童都是非常喜爱吃甜食的，而红枣蒸南瓜就是非常棒的天然甜食，而且营养还十分的丰富，红枣有着超好的补血效果，而南瓜中含有蛋白质、胡萝卜素等营养，有着解毒、帮助消化、促进生长发育等作用，不管是给宝贝当作早餐还是下午甜点都非常适合。做法1.准备南瓜、紫薯、百合、冰糖、红枣；2.百合红枣洗净，泡发；3.南瓜去籽，红薯去皮并切片，与红枣、百合一起码放在盘子里；4.百合放入水中焯烫10秒钟后捞起码盘；5.将冰糖码放在南瓜上，锅内烧开水，把盘在放锅内大火蒸15-20分钟即可。4红豆薏米粥夏季儿童不想吃饭那么家长们可以考虑为宝宝制作一款粥品，而红豆薏米粥就是不错的选择，它具有健脾止泻、防止中暑的作用，让宝贝夏天食用的话可以有效调节他们的脾胃，让吃饭这件事情变得更加简单容易。做法1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了；2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香；3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放红糖就可以。小编提醒家里的宝贝健康成长，不一定要给他们吃最好的，吃很多，因为许多食品说不定就藏着一个个陷阱。吃得正确，搭配合理才应该是儿童饮食的黄金法则！
各位家长们，记下上面提到的10种黑名单食物了吗？记得转给家长群的好友们共同学习哟！
编辑：当代生活报新媒体特工队
赞赏
