你知道蹲着更容易排便吗？你有想过如厕后对大小便“察颜观色”吗？你知道冲水时最好盖上马桶盖吗……人生五件事：吃、喝、拉、撒、睡。拉，说起来俗，却谁也绕不过。就如厕这件再平常不过的“小事”，隐藏着很多关于健康的学问。
大便
红色：大便表面附着红色或便后滴血，应斟酌痔疮、肛裂及直肠癌的可能。直肠癌与前两种疾病的辨别需视察大便的粗细，如果大便明显变细，患直肠癌的可能性较大。如大便呈糊状，且大便里混合着红色，应斟酌是不是患急性出血性肠炎。
黑色：大便黑色且油光闪亮，是典型的上消化道出血，常见胃和十二指肠出血。其缘由是血液在肠道内产生各种化学变化，主要是血液中的铁和硫化物反应，构成硫化铁，使大便变黑。在上消化道出血的患者中，因溃疡病出血的约占一半，其中大部分是十二指肠溃疡出血。除溃疡病以外，肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、胃癌，也是引发上消化道出血的常见缘由。
果酱色：大便果酱色伴随恶臭，多为寄生虫病，是阿米巴痢疾的典型症状，医院救治，做大便常规化验，并找阿米巴原虫，明确诊断后及时医治。
灰白色：如果大便的色彩是“白陶土样”，伴皮肤发黄，可能是结石、肿瘤、蛔虫等引发的胆道阻塞，致使胆黄素没法随大便排出。
小便
与大便一样，小便也能反应人体的健康状态。专家表示，健康的尿液应该是淡黄透亮的。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少或大量出汗的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。但是，如果尿液呈红色、深黄色(浓茶色)则要引发重视。
红色：透明红色尿液一般是由于摄取药物引发的。如果尿液呈红色且浑浊，有可能是泌尿系统出血，如急性肾小球肾炎、尿路结石、尿路结核和肿瘤等引发，应速到医院检查确诊。
浓茶色：尿液呈浓茶色，且皮肤、眼睛发黄，有可能是黄疸型肝炎和溶血性贫血致使。
果香味：若小便有奇特的果香味应斟酌糖尿病的可能，特别是对多饮、多食、多尿且体重减轻的人来讲，需到内分泌科检查是不是患糖尿病。
泡沫：尿液中泡沫多且泡沫久不消失可能提示尿液中蛋白量较高，即人们俗称的蛋白尿，医院肾内科检查。
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