.

贫血最怕它,我家一年四季没断过,一买就是

中医白癜风的治疗 http://m.39.net/pf/a_4633642.html

最近一段时间由于疫情,我们都尽可能减少出门,这样既保护了自己也是保护他人。宅在家里,时间变多,就变着花样做美食。家里的食材都是以耐存放的干货为主,小米,糯米,紫米,红豆等等,最近早餐都变着花样用它们来做早餐,口感好又简单营养,家人都很喜欢。

今天给大家推荐一款我家人最爱吃的一款早餐小点心---香酥紫米饼。很多人只知道用紫米来煮粥,但是用它做馅料也非常不错,香甜软糯,米香十足,营养丰富,即可作当早餐,也可作当零食,还可当主食。我们都知道,颜色越深的食材,营养越丰富,紫米又被称为“补血米”、“长寿米”,具有滋阴补肾、补胃暖肝、明目活血等功效,非常适合贫血的人和补血养颜的女性食用。贫血最怕它,我家一年四季没断过,一买就是20斤。

我常会趁着有空的时间,提前包上很多,然后如冷冻饺子般分包装好放入冰箱种冷冻。第二天一早,花不了几分钟,用电饼铛或者平底锅煎熟。当然你喜欢的话,也可作为零食,经常吃上几个,补血养颜气色好。女人嘛,每月总有那么几天,因此经常会气血虚,学会了这点心,就再也不用担心了,这么做每天吃几个,补血养颜气色佳。下面就来分享这点心的具体做法吧。

原料:紫米1碗面粉1小碗冰糖1小块

制作:1.准备好原材料;2.洗净的紫糯米放入电饭中;3.加入适量的水;4.按下煮米饭的功能键;5.时间到紫米饭就煮好了,放入冰糖让其融化,拌均匀;6.面粉放入盆中,加入适量的水,和成光滑的面团;7.加盖饧上20分钟;8.少许面粉加入适量的油;

真空装云南墨江紫米紫米血糯米新米农家米g真空包装京东查看已下架

9.和成稀的油面;10.将饧好的面团擀成长条形;11.将紫糯米放入面团的底端;上面撒上油面;12.将其向上卷起来;13.将它切成小段;14.将电饼铛上下盘刷层油,预热好后将紫米饼放入;15.按下电饼铛煎饼的功能键;16.将双面煎至金黄后,再继续将紫米饼的旁边再煎一下;

17.这样营养又美味的“香酥紫米饼”就做好了。

小贴士:1.先将紫糯米煮熟成米饭,再拌入少许冰糖;2.将油和面粉混合成油面,这样刷道面皮上能自然分层,皮擀成越薄层越多;3.放入电饼铛将上下双面煎至金黄后,再将旁边的两片也煎一下。




转载请注明:http://www.cmctc.com/pxzd/12709.html