蹲的时间久了，突然站起来会感觉到眼前发黑，两眼冒金星，甚至会晕厥，不过几秒钟就能好转，大部分人认为这是贫血或低血糖，然而并没有人们想象的那么简单，不妨来看一看。
为什么长时间蹲着站着会头晕？
确实贫血的人群会突然站起来感到头晕，不过大部分健康的人也会出现这个问题，因为体位突然发生变化，使血压随之发生变化，血压的变化跟不上人们的动作而头晕。人们蹲下的时候，两脚的血管会被身体和肌肉压迫，血液的流动会变慢。突然站起来的时候，大脑会先反应，血压反射调节机构会接收信号，快速调整血流分布，保持血压的稳定。但是，体液的反射调节比神经慢一些，会产生暂时的不快感。
什么是体位性低血压？
患有心脑血管疾病的人，还有老年人，血压调节机构受损，容易出现头痛、眩晕、眼前的黑头、手脚柔软的状况，也有昏倒的情况。这是体位性低血压。低血压
平时请好好休息。为了不让身体过于疲劳，不能长时间站着或蹲着。经常变换着体位。然后慢慢地起床，然后注意动作。在窗帘外，合理安排膳食，不要过饿，远离烟酒，同时多参加体育运动来增强体质。值得注意的是，降血压药和血管扩张药容易引起体位性低血压，所以服药后请注意休息。不能进行激烈的运动。必要的时候请按照医生的建议调整药量。
不管是哪种原因引起的头晕都要引起重视，平时多参加体育锻炼来增强体质，积极预防低血压和低血糖。若频繁出现眼前发黑或头晕症状，需第一时间就医治疗。
