贫血是生活中很常见的一种问题，尤其是女性更容易患有贫血，这和生活中的多种因素是有一定联系的。
所以想要改善贫血的问题，也就需要了解贫血的具体原因。
贫血并非是轻微的问题，有的时候长期贫血也会造成严重的疾病，因此需要及时的改善贫血。
一个小小的贫血，背后可能会有很多病因导致。
针对不同病因，我们才能对症下药，才会尽快发现贫血背后真正的罪魁祸首，尽早地纠正贫血。
贫血的主要表现有哪些？贫血的主要表现除了血红蛋白（血红素）降低（正常范围：男性35~75克/升，女性20~60/升）以外，还会伴随着一些不适的症状。
比如头晕、耳廓色泽苍白、心动过速、注意力不够集中以及食欲不好等等。
一般发生贫血的人，还会有少尿或多尿、女性出现月经周期紊乱等现象，这是泌尿系统受到了影响。
除此之外，消化系统（食欲不佳）、内分泌、免疫系统等，都会受到不同程度的影响。
那么，具体导致贫血的原因有哪些呢?
.营养不良，营养不良性贫血是指体内严重缺铁或者是缺乏维生素引起。
2.缺铁，缺铁性贫血就是指体内血红蛋白的合成受到影响，进而引起的小细胞低色素性贫血，此种情况发病率最高。
3.急性或慢性失血引起贫血。
4.人体的再生障碍性贫血，导致这种的情况有可能是由经常染发烫发、一些重金属中毒等。
5.可能是溶血性贫血，这种情况就是指红细胞的寿命异常变短，而机体来不及补充所造成的溶血。
贫血的预防有哪些呢？
.积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂，这些贫血的预防比较重要。
2.贫血的预防还有对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护。
3.贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的，这也属于贫血的预防措施。
温馨提示轻度贫血优先选择食疗方法，均衡摄入营养，多吃富含血红素铁、叶酸以及蛋白质等造血原料的食物，同时要合理补充维生素c，能促进胃肠道对铁吸收。
每周至少吃~2次动物血液或动物内脏。
吃饭时不能喝茶、牛奶或咖啡，因为含有的钙以及草酸会影响身体对铁吸收。
虽然植物性食物中含铁量也很高，但其中是非血红素铁，吸收率比动物中血红素铁低很多，所以素食主义的人群应该适当的补充铁剂。
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