贫血就是人体红细胞士兵的总数不够用，那么单位容积血液装载的氧气量减少。没有氧那不行啊，先别急，这时候，首先机体为了代偿，会增派红细胞士兵。
当扶贫工作力度大到一定时候，增加红细胞士兵这招也不够用，个别人体组织因为缺氧而民不聊生，就会发出呐喊，这时外周血中单位容积内的红细胞数或血红蛋白量就会表现低于正常。
这种情况就是贫血，做个血常规一目了然。血液里的血红蛋白含量男性低于克/升，女性低于克/升就要警惕了。
且慢，别迫不及待去买铁锅，贫血，只是一种症状，作为机体保护机制的使者来给你提个醒，和它死磕也没用，先去找找病因才是正经事。
病因有很多种，贫血与贫血之间的差别比我们想象的大得多！是谁说来着，人生本就是参差多态，对不对?
但其实简单说，只有两种贫血，缺铁性贫血和其他贫血。
由铁缺乏引起的，我们称它为营养性缺铁性贫血，最常见。
红细胞士兵拥有个好拍档血红蛋白，这小哥江湖人称血色素，本质是铁蛋（咳咳，核心原子是铁的蛋白质）。
血红蛋白小哥对照着订单把氧气发往全身各处。发现什么地方氧气贫瘠，并留下氧气，潇洒转身离去，不求好评。
血红蛋白小哥，如何能能量满满持续送氧气外卖干活不知疲惫呢，铁元素就是他能量的来源。（这是两情相悦的故事啦，铁也因此找到人生的意义，64%的铁，参与到人体血红蛋白的合成~）
这种缺铁性贫血，通过补充硫酸亚铁等铁剂是可以改善的。
再说一种溶血性贫血。所谓溶血性贫血，其中一种类型是免疫系统攻击自身的红细胞士兵之后表现之一。通常免疫系统不会把自己的战士红细胞看作敌人，但是，谁还没有个失误的时候了（啊别解释了，就是辨识能力差）
这个失误是，精准打击红细胞士兵的抗体被秘密制造了出来，士兵被劫持了。当抗体在血液中徜徉，如果遇到红细胞士兵，只要他们配上对，抗体按钮B细胞等就被激活，制造更多抗体。这个时候如果你补铁的话，是有助于帮助血红蛋白的恢复元气，但是，有什么用呢。这场防御战一旦拉开，就算新的血红蛋白加了油了，一上场，就迅速的被干掉了。因为你知道专门生产抗体的B细胞有多努力么？可不是而已，每秒可以制成几千个抗体。不过也因为这么拼命的代价，就是寿命的打折，B细胞就活了20多个小时。这种贫血主要的治疗方法，补铁显然没用，只能曲线救国呗。有两种安抚政策：既然B细胞等是代表人体免疫体统的圣斗士，解决办法就是使免疫系统的攻击力降低，那么需要使用免疫抑制的药物；另一个办法就是使用激素，因为激素有一个药理作用免疫抑制。还有一种再生障碍性贫血，很是麻烦。我们知道，除了红细胞，白细胞和血小板，都是由骨髓这个大工厂生产的。所有工厂的运作有任何异常的话，造血的生产线就有可能被耽误，不久红细胞也必然会断供，引起贫血。接下来引发蝴蝶效应，影响的不仅仅只是红细胞哦，负责抵抗感染的白细胞，负责凝血的血小板等也会很快告急。从而容易感染、出血不止等症状不期而至~显然，血液的工厂骨髓的运转问题是补铁无济于事的。这种骨髓工作的异常，还有可能是某些药物引起的，药物不能精确制导，会对工厂狂轰滥炸，如果是这种情况，先停药观察。还有一些特殊情况了解一下啊:失血性贫血（痔疮啊，月经过长啊，隐性出血啊，外伤啊等等）；肾性贫血（是因为促红素不足，补铁也是没用的斯密达，需要补充促红素）；「WhyWeGetSick」一书介绍了，在人体处于感染时，微生物存活需要铁，人体会自动这时造成缺铁状态，也可能会出现贫血。铁剂？开始选吧??无机铁还是有机铁？
二价还是三价铁？
硫酸亚铁，XX铁，XX铁，各种铁呀铁呀的，和铁锅的铁，舔旗杆子上的铁有什么不同吗？那么掌握了以下的技巧你就可以。。。。。
补铁补铁，肯定是想要把铁补进去对吧（这不废话吗？———官方吐槽，最为致命啊??），那么对于药物，要考虑能否被吸收，甩出的结论就是，有机铁的吸收率远远大于无机铁。
无机铁不仅吸收率低，对消化系统影响比较大，但存在即合理，它的优势就是，价格便宜呀，补铁，并不是吃个一两盒药就能立竿见意的，而是需要一个相对耐心的治疗过程，4～6个月的治疗时间是很可能的，所以，经济因素也是一个很重要的点。
常见的无机铁包括硫酸亚铁，碳酸铁，磷酸铁，焦硫酸铁，焦硫酸亚铁等等。
而常见的有机铁包括葡萄糖酸亚铁，富马酸亚铁，琥珀酸亚铁，多糖体复合物。
它们是利用胃酸将药物当中的铁离子释放，减少了因为补充的铁剂浓度过大，对胃的刺激。同时有机铁比较依赖于胃酸，所以对有某些胃病病史的人呢，如果胃酸释放铁离子的能力其实是弱弱的，这类人群呢，可能也比正常的人群吸收率低很多。
我们都知道铁元素存在不同的化合价，二价铁和三价铁，这两类，人体并不能一视同仁的吸收。
二价铁的吸收更好，而且三价铁也需要转化成二价铁才会被人体吸收，才管用啊。
??怎么吃？
张嘴吃还是闭嘴吃，毕竟这么难吃。
液体的味道一言难尽，片剂的又是很大一颗，真是让人想要闭着嘴吃药。
我推荐给大家一个方法吧，闭着嘴是逃避，真正的勇士要敢于直面难吃的铁剂，所以如果你非要闭着一个的话，那就闭上眼睛吧。
来自会过日子的已婚妇女的忠告～千万不要一下子就买太多哦！
要先试试口味，可不可以接受，最好是空腹吃，有利于吸收，刚刚说了铁剂对胃有刺激呀，所以还是看个人情况了，胃好的空腹吃，胃部不适的，可以避开空腹，改为餐后或餐中吃。那吃完胃不舒服怎么办？这样来化解。
??添加的辅料是否必须？
有些补铁的保健品，为了改善口感，添加了一些植物提取物，那么亲亲，这边不建议您刻意去选这种含大量植物提取物的铁剂哦（我是温柔的客服），因为并没有证据证明添加了这些植物提取物的收益大于风险哦，所以我们要谨慎一些。
缺铁性贫血以后，医生有时开的是维生素C。因为在血液里，维生素C是一种不可或缺的物质，它的作用之一，就是可以将三价铁，还原成二价铁。
所以有一些铁剂，添加了维生素B族和C族，这样价格会高很多（需要比价的话，这里有图片）我们有没有什么替代方案呢？
当然有，我们饭后吃点水果，喝点果汁，肉蛋奶搭配均衡，单吃医生开的维生素c就好了呀，轻松就可以达标了啊！吃枣也行啊，虽然铁含量不高，但鲜枣的维生素C含量，还是挺高的。
好啦，反正就是不必须，不必须哈。
鸟雀吱吱喳喳叫个不停，我也啰啰嗦嗦写累了，出了图书馆，迫不及待把我用科学家精神的探索成果:贫嘴为什么是话多，甩给小白。
「嚯，真的好神奇！」
如果遇到这样一个人，嘴上永远如同鸟噪高楼，那么你的感觉是什么：缺乏深度或实际内容，缺乏积淀。话越多，越贫。
都说北京人喜欢耍贫嘴发泄表现欲，我这泛滥的语言，滔滔不绝属于大发泄了吧。期待有一天，你的困惑能在我的「发泄」里化解，带着你穿行过艰辛的岁月的隧道。
而你、和我的闺蜜小白，可不要像我啊，而要越来越有内涵有积淀，不慌不忙的生长啊。
参考资料：[1]Helicobacter.4(2):-9,()PMID:
[2]《老浦识字》「得到」App
??撰文?晓琳、文丽编辑?晓琳封面图片?chojugig好好珍惜中秋假期~-更多内容请戳-根除幽门螺旋杆菌的克星，真相你能接受吗？湿疹激素药膏的使用方法，你竟然不知道！孟鲁司特钠‖是谁让你欢喜让你忧About药酱一位儿科药师妈妈怀揣着人人都能降低药害事件风险的梦想在这个小小
