据世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度的贫血，每年因贫血导致各类疾病而死亡的人数上千万。据中国疾病预防控制中心调查显示，中国儿童贫血率在25%左右。也就是说，每个儿童中，就有25个可能是贫血。
轻度贫血的孩子，日常情绪可能会不太好，非常容易生气、体质差、爱生病，或者是稍微活动多一点就感到累。如果孩子贫血的情况比较严重，还可能出现气短、心率加快或手脚水肿的症状。除此之外，还可能出现神经系统、消化系统、泌尿生殖系统方面的问题，比如头晕、耳鸣、注意力不集中、食欲不振、腹胀、腹泻、多尿、蛋白尿等。
溶血性贫血的孩子，还有可能出现黄疸（全身变黄），急性溶血可有腰痛、酱油样小便和间接胆红素升高等症状。若任由这种情况发展下去，会导致孩子身体和心智的双重发育迟缓。
//儿童贫血小知识
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NOTICE
不能仅凭孩子脸色、精神状态等来判断孩子是否贫血，要正确判断，必须监测孩子血红蛋白的量。
贫血程度
血红蛋白含量（Hbg/L）
轻度贫血
90~（6岁以上）
90~（6岁以下）
中度贫血
60~89
重度贫血
30~59
极重度贫血
Hb30
你可能会疑惑：现在生活条件那么好，物质生活富足，孩子的生活更没得说，为什么还有那么多的孩子贫血呢？
在人们的印象里，“营养不良性贫血＂那是“穷病”，是因为“真差钱”，买不起好东西吃。然而，如今宝宝患“营养不良性贫血”，多数源于“不差钱”，得的是“富贵病”。
01
热量过剩，储存铁的仓库堆上过多的脂肪，铁无处立足
想吃甜蜜蜜，买；想吃酥脆脆，买。撑得不想动，有电视解闷儿。热量过剩，脂肪往肝脏里聚。肝脏是储存铁的仓库，一旦堆积了过多的脂肪，铁就无处容身了。这就造成胖宝宝体内的储存铁太少，需要动用库存时，提不出货来（比如，发烧、腹泻、环境寒冷、病毒入侵等情况）。铁，是造血的原料，原料不足，自然会贫血。
所以，不是面黄肌瘦的儿童才贫血，肥胖儿童也容易得贫血。
02
靓汤虽鲜，缺乏叶酸，“血宝宝”难以成熟
煲乌鸡汤、甲鱼汤、鲍鱼汤、乳鸽汤……再用靓汤泡饭，那是“不差钱”才能享用的美味，那叫鲜，那叫爽。然而，经常这么吃，会缺少一种与造血有关的营养素——叶酸。靓汤中的几片菜叶遇高温，叶酸损失殆尽。缺少叶酸，骨髓里的“血宝宝”难以成熟，不能完成携带氧气的任务，也是一种“营养不良性贫血”。
吃得很“高级”，不代表营养摄入足哦。
03
误认为“高蛋白”就是“营养好”，奶足、蛋足，铁却不足
爱喝奶，敞开喝；爱吃鸡蛋，敞开磕。然而，牛奶富含钙，含铁却很少。每毫升牛奶只含铁约0.1毫克。幼儿每天需要从饮食中补充铁12毫克。尽管敞开喝牛奶、酸奶，吃奶酪，也补不上多少铁。蛋黄不属于富铁食物，吃多了还早饱。
所以，不好的饮食习惯是造成“富贵贫血”的根源。上面这些这些饮食倾向您家宝宝有吗？若有，就需要引起注意了。合理地搭配膳食，各种营养素均衡地摄入，才是健康饮食之道。
编排：大川
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