现在的人对健康越来越重视，时不时给自己做个体检，查一查身体有没有问题，及早预防比发病后再治疗当然更好。常做体检的人一定知道，血液检查里面有一项指标非常重要，那就是尿酸，如果是偶然第一次检查出来尿酸偏高或者是第一次出现尿酸高的症状如关节痛，大部分情况下，说明你还处在临界点位置，但也反映了你身体健康状况在变差，哪些因素会导致你尿酸高呢？
1.含嘌呤高的食物吃得太多
一般人尿酸偏高的主要原因就是在短时间内摄入了过多的嘌呤，嘌呤在人体内经过一系列复杂的生物化学反应，最终代谢出来的产物就是尿酸，短时间内产生的尿酸过多，人体一下子难以适应身体的快速变化，难以将血液中的尿酸在有效时间内排出，就会导致尿酸偏高，日常生活中接触的高嘌呤的食物主要是海鲜，这一点在痛风人群中都比较清楚，吃多了这些食物，会在短时间内升高体内的尿酸含量，所以痛风人群一般不会吃海鲜。
2.体内产生过多嘌呤
人体自身也会产生嘌呤，嘌呤的产生需要大量的生物活性酶，如果体内的酶产生过多，可能会导致体内产生大量的嘌呤，尤其是患有溶血性贫血，骨髓增生，横纹肌溶解这些疾病，体内的嘌呤通常会异常性升高。
3.器质性疾病
高嘌呤食物和体内嘌呤产生过多，可以导致尿酸升高，但是人体可以排泄尿酸，年轻健康的人吃了很多海鲜，但是尿酸还是处于正常值以下，原因就是他们身体的排酸能力强，可以及时将尿酸清除。但对于身体不健康的人就不是如此了，尤其是肾脏不好的人，代谢能力低，尿酸处理能力低，不能很好的将血液中的尿酸处理掉，会出现尿酸偏高的现象。
哪些食物可以降低尿酸呢？
1、金银花
金银花是一种在中医里很常见的药物，一般用来解热解毒，因为用它来泡水喝，在一定程度上可以提高人体的代谢能力，现代科学证实之所以能起到这种作用，主要是因为金银花中有一种天然的解毒物质，这种物质可以被人体很好的吸收，帮助身体促进血液中的毒素和代谢产生的垃圾排出，当让也包括尿酸。
2、茯苓
在临床上，如果尿酸导致了痛风症状，用茯苓可以很好地解决，因为茯苓可以抑制体内的活性酶，降低人体内部嘌呤的产生。
3、山药
对于肾功能较弱导致尿酸高的人，可以平时服用一些山药，因为山药具有一定增强肾功能的作用，可以提高肾对血液中尿酸的处理能力。
4、蒲公英
蒲公英有消炎作用，有些人尿酸高，不仅痛风有严重的关节疼痛，还出现了炎症的问题，关节红肿，水肿，长期以往可能导致腿部畸形，如果出现这种症状，可以用蒲公英来泡水喝，对关节炎症问题有很好的帮助。
5、玉米须
有些人患有器质性疾病，尿酸处理能力出现问题，比如肾炎，而玉米须对肾炎有一定帮助，可以用玉米须泡水喝。
以上五种食物都对降尿酸有帮助，但是不同的食物，对应不同的尿酸偏高原因，一般人很难选择，现在有一些这些食物综合的加工制品，比如酸清汤，它是用金银花，山药，蒲公英，甘草，玉米须，栀子等制成的，可以应对不同的尿酸病症，所以建议大家如果有一些综合的尿酸病症，可以直接选择酸清汤，这几种食物搭配起来会产生较好的效果。
赞赏
