导语：说起雌激素不少人认为这是女性的专属，被人们称之为“美容激素”，我们体内的激素分泌正常时才能保证身体各个器官的正常运行。身体内的某种激素分泌异常时，就会出现我们所说的内分泌失调，对身体健康有极大的危害。
激素分泌异常后会给身体带来一系列连锁反应。雌性激素分泌不足时可能会内分泌失调，女性出现小胡须，月经迟迟不来等现象，其实在雌激素分泌不足时，我们的身体就会发出警示，需要及时采取应对措施。
雌激素逐渐“枯竭”，身体有啥变化？
1、腰酸背痛
雌激素分泌不足时就会感到腰部酸痛，但是这种不适感与疲劳引起的不适感是有区别的，激素分泌不足的疼痛是脊柱中间向两侧蔓延，我们可以通过平躺等方式进行缓解，严重分泌不足时，会影响四肢活动，走路歪歪扭扭，这就是身体所给出的警示。
2、头发毛躁干枯
发质对一个人的影响也是十分重要的，头发乌黑发亮显得整个人的气质超凡脱俗，而有些女性的发质干枯毛躁，像是营养不良。其实这与体内雌激素分泌有很大关系，分泌不足后导致营养供应链断裂，黑色素成分减少，出现白发，这时一定注意身体健康。
3、身体发福
在进入一定年龄后，雌激素分泌不足，体内脂肪无法进行有效分配，分别囤积在腰部、腿部，使身体变得不再匀称，这时我们应及时到妇科就诊，避免出现大问题。
4、月经异常
经期的到来与激素分泌有着很大的影响，雌激素分泌旺盛时会刺激子宫内膜，导致其脱落，形成月经，月经异常后就会加速子宫衰老，出现这种情况时我们一定及时就医。
5、声音粗糙
受雌激素的影响，女性说话的音调是不同的，激素分泌不足会让声音失去本来的活力，变得低沉且粗糙。
这4类食物敞开吃，滋养卵巢
1、奶制品
女性到一定年龄后，分泌功能下降，钙质流失，我们应该及时补充身体所需的营养成分，刺激激素的分泌。
2、龙眼
龙眼其实就是我们常见的桂圆，其中的维生素和铁含量非常丰富，能够有效的缓解贫血等症状，还可以促进血液流通。搭配红枣更是起到了美容养颜的功效，补充气血。
3、葛根
葛根是一味中药材，对解酒有奇效，且能起到一定的抗衰老作用，长期食用可以防止胶原蛋白缺失，预防部分疾病。
4、红豆
红豆经常用来煮粥，在月经来潮时有着补血不排毒的作用，对女性的子宫及卵巢有着一定的保护作用。
结语：还有哪些情况是因雌激素分泌不足所导致的呢？#夏方养生指南#
