小编知道，现在打开这篇文章的人有80%估计都是坐着的。
但是你不知道的是，长期坐着除了会长胖，还有以下这些危害：
久坐的5大危害
1、伤害心脏由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。
2、伤神又损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤肺久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。
长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。
常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染、迁延不愈等，多与肺功能降低密切相关。
4、久坐“伤骨”久坐时，颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易加速形成驼背和导致骨质增生。
由于骨盆和骶骼关节长时间负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、关节退化，还会导致下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症状。
5、导致肌肉萎缩中医认为，久坐可造成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉松弛，出现浮肿等。
同时，长期久坐还易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木，甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速，生活质量降低。
专家
简介
聂凌主任医师
年毕业于哈尔滨医科大学，从事临床工作近40年，其中心血管内科工作20余年，冠心病介入治疗10年，擅长冠心病，高血压病，心律失常，心力衰竭等疾病的诊断及治疗。从医数十年中，始终坚持一切从患者角度出发，一切为患者的利益着想，高尚的人格魅力，精湛的医技，在我市医疗界及群众中好评不断。
出诊信息：
出诊时间：医院北院专家门诊出诊；医院南院住院部出诊
徐秀芹主任医师
医院血液科主任，医院内科主任。擅长用中西医结合的方法治疗内科常见病。如：呼吸、消化、心脑血管、内分泌、免疫性疾病等；治疗各种疑难血液病。如：白血病、再生障碍性贫血以及各种原因的贫血、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜、免疫性血小板减少症、溶血性贫血、多发性骨髓瘤、淋巴瘤等，有丰富的临床经验。
出诊信息：
出诊时间：每周一、医院北院专家门诊出诊；医院南院住院部出诊
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