每一个小生命都有存在的意义，在怀孕后准宝妈对腹中的生命很是期待，同时身上的责任也更大了，这是因为准宝妈要对两个人的生命所负责了，所以说平时吃什么食物都要思前想后，就怕腹中胎儿的营养跟不上，或者是对胎儿不利，其实我们日常生活中常吃的食物都是可以吃的，只要不过量摄入就可以了，不过准宝妈要在孕期注意补铁，这是因为补铁能够预防孕妇和胎儿补铁。还在为孕期饮食营养而发愁吗？这三种补铁水果帮你解决贫血问题！
一、石榴
石榴是一种我们日常生活中不太常见的水果，有一些朋友对石榴情有独钟，石榴的口感酸甜，受到了很多人的喜爱。石榴是一种温性水果，石榴当中含有一定含量的果酸和适量的微量元素，所以说维生素C的含量十分丰富，有一定延缓衰老的作用，能够提高准宝妈的免疫力，维生素C对促进身体铁元素的吸收有一定帮助，能够防止孕妇和胎儿贫血。
二、杨梅
杨梅是一种人们很喜欢吃的水果，杨梅的外形特殊，吃起来口感酸酸甜甜的，所以受到了很多女性的青睐。杨梅当中的营养物质十分丰富，含有大量的蛋白质和脂肪，并且含有一定的果胶与氨基酸，常吃杨梅有补铁补钙的作用，对于孕妇来说，常吃杨梅可以起到促进食欲和缓解孕吐的作用，不过我们平时吃杨梅的时候要注意洗干净，可以用盐水浸泡二十分钟然后用清水冲洗后食用。
三、草莓
草莓是一种女性朋友很喜欢的水果，草莓的外形和颜色比较好看，而且吃起来也是非常美味，很多人都被草莓香甜的口感所“征服”。草莓当中维生素C含量和铁元素含量都极为丰富，能偶预防准备报吗牙龈出血的问题，并且能偶防治贫血症状，初次之外，草莓当中的其他营养物质对胎儿生长和孕妇健康都有好处。大家还知道哪些适合孕妇吃的水果？欢迎分享与交流！
