宝宝的第一口辅食建议最好是婴儿米粉，含有高铁的婴儿米粉最佳。
因为宝宝之前在肚子里存储的铁含量，随着月龄的增长、身体的发育，铁含量一天天地慢慢消失了。而母乳和配方奶中的铁含量有限，在宝宝添加辅食之后，最好食用含有高铁量的婴儿米粉继续补充铁元素，预防出现缺铁性贫血。
在还是尝试了、4天婴儿米粉的后，就可以尝试些其他的蔬菜泥，蔬菜的口感确实不如水果，因此我还是建议从蔬菜泥开始吃起哦。
6个月宝宝辅食要怎么做？这几款辅食营养又美味，宝宝爱吃不反胃。
今天小编就带来道适合6月龄宝宝的辅食，宝妈隔三差五换着做，可棒啦！
1、菠菜泥米粉给宝宝添加辅食一定要先添加蔬菜泥，再添加水果泥，如果宝宝刚开始添加辅食就经常吃蔬菜的话，长大后通常也会很喜欢吃青菜哦~
食材：菠菜
制作方法：
1、菠菜洗净后，去除根部，备用。
2、锅中烧开水，把菠菜放入锅中，焯2分钟左右。
、菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药、叶酸等。
4、焯好的菠菜放入搅拌机中，加入刚好没过菠菜的清水，搅拌均匀。
5、把搅拌好的菠菜滤出菜汁，用碗中的菜汁泡米粉。
6、过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这些蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，可以取一勺放到泡好的米粉中，就完成啦~
2、蔬菜泥南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，并且自带甜味，是天然的“调味品”，早餐来一碗热腾腾的奶香南瓜糊，暖胃又暖心，全家人都能吃哦。
适合月龄：6个月以上
食材：
南瓜1块、配方奶适量
1、南瓜去籽，去皮。
2、切好的南瓜放入蒸锅中蒸熟。
、蒸好的南瓜放入研磨碗，碾压成泥。
4、在研磨碗中慢慢倒入配方奶或牛奶，一边碾压一边搅拌均匀，稍微大一点的宝宝可以直接吃。
5、6个月的小宝宝，继续过筛，筛出更细腻的南瓜泥，可以继续加些配方奶，刚添加辅食的宝宝可以多放些，让南瓜泥糊稀一些，就完成啦。
、西兰花大米糊西兰花时营养价值最高的蔬菜之一，有消灭自由基、抗氧化、保护眼睛等作用，非常适合宝宝当中宝宝辅食，如果宝宝咀嚼能力还不是很好，可以把做好的米糊用筛我过滤一遍。
食材：大米、西兰花
制作方法：
1、先熬一锅大米粥，建议大米和水的比例为1:8。
2、西兰花用贝壳粉水或淡盐水浸泡10分钟，去除表面残余农药。
、锅中烧开水后，把西兰花撕成小块，放入水中焯熟，大概需要10分钟左右。
4、把西兰花和煮好的大米粥放入搅拌机，大概为1:1的比例。
5、用搅拌机打成米糊后，晾凉就可以给宝宝吃啦。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。
书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残党妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。
孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。
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