入秋以来，各种疾病也是高发期。类风湿关节炎就是此中的一种。医生解释，渐入秋冬，温度、湿度变化较大，容易诱发慢性病复发。类风湿枢纽关头炎患者如何在入秋后调护？专家介绍，流动、饮食、生理三大雅面都须有所并重，比喻最受存眷的饮食上，羊奶、牛奶、甜食等四大类食物务必少食为妙。
时令变换，影响人体功能
广东省中病院风湿科主任、主任医师黄清春解释，类风湿枢纽关头炎是一种常见的以关节病变为主的慢性全身性自身免疫疾病，临床上类风湿关节炎患者往往遇寒冷、湿润的天气而发病，且往往因气候变化而加重或缓解，由此可见因外部状况变化对类风湿关节炎的影响。
详细到秋冬天节，是从阳转阴的季节，温度湿度变化大，如秋凉之后，由于北方暖流同南边的暖空气展开了“拉锯战”，天气便阴晴无常，忽冷忽热，湿度也变化较大。即使是某一个晴日，也是中午先后气温较高，迟早与夜间气温较低，尤其是清晨4~5点，气温降至最低值，比中午时分要低10℃以上，即所谓的“罗衾不耐五更寒”。温热的变化改变着人体功能，易使一些慢性病患者无法适应，进而诱发宿病。
预防类风湿枢纽关头炎的运动保健：关节运动+耐力训练
黄清春指出，类风湿枢纽关头炎致残率高，在我国，该病的发病率为0.3%~0.4%，不仅侵犯与骨骼连贯的滑膜、软骨、韧带、肌腱和肌肉等组织，还影响到心、肺、血管等器官。如果病情管束不佳，20%~30%的患者会在诊断后两三年内因残疾而丧失工作能力，于是入秋后的新发、复发切不可掉以轻心。
除了及时就医，规范继续治疗外，在秋冬天节，类风湿关节炎患者关键在于注重自我保健，御寒保暖，要防止受寒、淋雨与受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合，临床上有些类风湿性关节炎患者的疾病的状态尽管基本管教，处于疾病复原期，往往由于操劳而从头加重或复发。
适当增加体育训练，提高自身免疫力，平时体质的调摄和熬炼就显得格外需求。经常染指体育训练，如保健体操、太极拳、播送体操、徐行等大有好处。类风湿关节炎患者在秋冬节令，可交付枢纽关头运动与耐力熬炼——
1.枢纽关头运动。屈指流动，由拇指依次与食指、中指、无名指及小指指尖对指成“O”形，然后伸直5指呈扇形张开；伸指流动，与屈指流动顺序相反；压指运动，一手掌心向下放于桌面，另一手掌根部穿插垂直压于前一手背，微微向下加压，使该手指关节伸直；对指流动，拇指尖与食指尖对指；滑指运动，掌心向下置桌面上，不移动前臂情况下，各指尽可能滑移向拇指侧，有困难时可由另外一手协助，一样运动另外一手，注意熬炼中保持手、腕、前臂在同一直线上；跟-趾运动，坐位，轮替提起足趾前部和足跟。
2.耐力磨炼。步碾儿时结合甩臂，而太极拳也可以调治身心。
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