很多人上完厕所办完“事”之后都会第一时间尽快离开，毕竟谁也不想多呆一秒的。但是，如厕大小便真不要太不当回事，学会察“形”观“色”，也能找出自己健康问题的蛛丝马迹，甚至能及早发现你的健康疾患。
六种尿液颜色提示身体健康隐患
医院泌尿外科的医生介绍说，正常新鲜的尿液颜色为淡黄色，透明、无沉淀浑浊现象。
饮水量、冷暖、体温的变化，以及食物、药物的作用，都会影响尿色的深浅，如喝水多时尿量较浅，尿量增多，喝水少而出汗多时尿变浓，颜色就转为深黄。
我们每个人的身体健康状况，都能够从尿液颜色的改变上反映出来，尤其是以下六种尿色，一定要提高警惕。
11红尿肉眼可见的红颜色的尿液一般是血尿，血尿是指尿中有超过正常量的红细胞，当一升尿中含血量超过一毫升时，尿显红色，肉眼可辨，叫肉眼血尿，这是常见的一个症状。
发生血尿常见的疾病有泌尿系统疾病，各类原发性、继发性及遗传性肾炎是引起小儿血尿最常见的原因，尤以链球菌感染后肾炎最为多见。肾、膀胱、尿道结石均可引起血尿，尤以男性下尿道结石最为多见。
2白尿又称为乳糜尿，由于脂肪乳浊液进入尿中，好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液。
此症状意味着体内淋巴管有病变。导致乳糜尿的常见疾病是丝虫病。此外，劳累或吃高脂肪食物时白尿也可能会出现。
3脓尿泌尿道化脓性感染，脓汁混入尿中，使尿呈脓汁样或混浊，常悬浮有絮状物，静置后有较多白色沉淀物。
患有肾盂肾炎、肾积脓、肾结核或因梗阻、异物引起的尿路感染等疾病的患者，即可见到这种尿。
4茶尿血液中的胆红质经肝脏转化后变为尿而排出体外。所以，一旦肝脏有病，不仅胆汁储留，而且未经肝脏加工的胆红质还会直接进入尿液，使尿呈现黄如浓茶样颜色。
黄疸型肝炎、肝硬化、胆囊炎和胆石症等疾病，都可出现这种尿色。
5黑尿黑色尿比较少见，常常发生于急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾病人，医学上称黑尿热，是恶性疟疾最严重的并发症之一。此外，黑尿还可见于酚中毒、黑色毒瘤、尿黑酸病。
6酱油尿引起酱油色尿最常见的疾病是“阵发性睡眠性血红蛋白尿”。此外，亦可见于急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血，甚至剧烈的运动后，尿液也可似酱油色。
便便特殊形色也是健康“检测仪”
医生介绍说，正常粪便一般为黄褐色，成形软便，一般每日1～2次。如果出现以下异常颜色和形状的大便则要引起重视，及时就诊进一步做专业检查，及早发现问题。
·柏油样便的粪便呈糊状，有血腥味，无臭味，外观为黑色，表面有油性光泽，像铺马路的沥青，是上消化道出血的表现。胃、十二指肠溃疡，胃癌、出血性胃炎和肝硬化并发食管静脉曲张破裂等，是常见病因。
·白陶土样便的粪便呈灰白色，较松散，形状似白陶土，是胆道的内腔受阻或外壁受压，胆汁不能通过胆道进入肠腔，将粪便染黄所致。常由胆道内肿瘤、乏特氏壶腹周围癌和胆管结石等疾病引起。
·暗红色的血便或粪便中混有血液，多由下消化道出血引起。常见的疾病有小肠恶性肿瘤、结肠癌、结肠息肉、美克耳憩室溃疡等疾病。鲜血附在粪便表面或便出的全是血。见于痔疮肛裂、直肠息肉和直肠癌等疾病。
·便颜色发白而且皮肤和黏膜发黄，多考虑是阻塞性黄疸。
·沟便是指大便有一道沟或不规则状，是直肠癌和直肠息肉症状，应及早检查明确诊断。
·泔水样便的粪便像淘米、刷碗、刷锅用过的泔水，粪便混有未消化的食物。大便次数多，量也大，无臭味或臭味较轻，排便常喷射而出。常见于霍乱或胃泌素瘤等疾病。
·果酱样便的粪便颜色像巧克力糖，呈糊状，形似果酱或炸酱面色泽，粪便中常常有崩溃腐败的组织碎片，有恶臭。见于阿米巴痢疾。
·糊状便的粪便呈糊状有泡沫，或像发酵的面团。患者便次多，伴有腹鸣、腹胀、多屁。常见于消化不良。
·溏便类的粪便稀薄而不成形。多在黎明前或清晨发生，患者便次较多，排便时腹痛、量大，排便后腹痛消失。常见于夜间腹部着凉引起的消化不良、胃肠神经官能症等。
·海蓝色水样便一般呈海蓝色或绿黄色，米汤样，内含半透明蛋花样或黏膜样物质，便次多、量大。常见于葡萄球菌性肠炎或抗生素性肠炎。
·脂肪便类的粪便量多，表面有油滴，味酸臭。提示有脂肪水解、消化吸收障碍。见于慢性胰腺炎或胰腺癌的患者。
·硬球样便类的粪便呈坚硬球状。似羊粪样，不易排出。见于中老年人或久病卧床便秘者。气虚型便秘患者可尝试中医汤药或者膏方调理。
肠道养生，预防便秘，中医有良方
对于肠道保健及便秘的预防，中医自古便有良方，这里为大家简单介绍两种：
第一种、提气法
吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下。
该方法也就是我们平时所说的“提肛运动”，相当于中医的“撮谷道”，谷道即肛门，撮即提。肛门处于人体督脉上，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳经气的作用。经常进行提肛运动，不但可以升提中气，强壮脏腑，还有助于肛肠保健。提肛运动几乎不受时间、地点的限制，方法极为简便，一提一松即为一次，若每日坚持做2-3遍，每次5-10分钟，必获良效。
第二种、摩腹法饭后用手掌在脐周的腹部顺时针按摩30次左右，可帮助消化，消除腹胀。每天下午1-3点顺时针按摩腹部，促消化的效果最好，因为此时段小肠经经气最旺。中医认为，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按摩肚腹，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环，有提神、补气、添精等作用。每次以腹部温热、舒适感为佳；如治疗食积、腹胀、便秘等，可适当增加次数和力量，以腹部肠鸣、排气排便为佳。本文来源医院，转载文章所有功德皆回向给原作者，如有侵权请联系删除。
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