美好“食”光
红黄蓝永清幼儿园食谱预告
下周美食预告
星期一（Mon）
早餐：
大米粥、糖醋莲藕片、红糖包
加餐：
香蕉
午餐：
紫米饭、西红柿炒鸡蛋、银耳菜汤、
番茄小肉丸
午点：
冰糖藕水、鸡蛋卷
星期二（Tue）
早餐：
金银卷、番茄菜花、二米红枣粥
加餐：
黄元帅苹果
午餐：
开花奶馒头、鱼香肉丝、芙蓉蛋花汤、
娃娃菜炖蘑菇豆腐
午点：
牛奶、栗子糕
星期三（Wed）
早餐：
两面发糕、炒三丝、金银粥
加餐：
桔子
午餐：
红豆米饭、菠菜粉丝汤、红烧排骨萝卜、
油菜海米豆腐
午点：
柠檬蜂蜜水、桃酥
星期四（Thu）
早餐：
炒什锦饼丝、白菜豆腐汤
加餐：
樱桃西红柿
午餐：
三鲜包子、玉米掺小米粥
午点：
酸奶、白萨琪玛
星期五（Fri）
早餐：
蝴蝶卷、百合腐竹炒西芹、枸杞粥
加餐：
橙子
午餐：
花生米饭、四宝菜、黄瓜蛋汤、
香菇腰果鸡丁
午点：
冰糖红枣水、法式面包
备注：回族小朋友餐内肉类均为牛羊肉
本周营养膳食回顾
周一
早餐：
肉丝榨菜面，
煮鸡蛋。
加餐：
圣女果
圣女果从营养角度来说，它含有谷胱甘肽和番茄红素，这些物质可以促进人体的生长发育，特别是对于小儿的生长发育有促进作用，并且能够增强人体的抵抗力，延缓人的衰老。
周一
午餐：
椒盐千层饼，
红烧肉炖海带，
冬瓜烧豆腐，
小白菜粉丝汤。
加餐：
曲奇饼干
治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。利尿消肿，海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
周二
早餐：
荷叶饼，
莲子百合粥，
蛋炒西葫芦木耳。
加餐：
橙子
可以有效的清肠通便，含有维生素等营养成分，可以适当的促进胃肠蠕动。可以有效的美容抗衰老，有效的防止皮肤老化和皮肤敏感。可以有效的抑制胃肠道平滑肌，有止呕的功效。可以增强机体的免疫力，促进新陈代谢。可以有效的解油腻，有生津止渴的功效。可以有助于醒酒解毒。
周二
午餐：
三色米饭，
红烧茄子，
宫保鸡丁，
紫菜蛋花汤。
加餐：
冰糖菊花水蜜三刀
利尿功效：紫菜中含有丰富的甘露醇成分，有利于促进尿液的排出，临床上可用于治疗小便不利，水肿等症状。降血脂功效：紫菜具有降低血清胆固醇的含量的作用，而且还可防止血栓的形成，临床上可有效防治高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等症状。补血功效：紫菜中含有丰富的铁元素，有利于促进造血干细胞的造血功能，可用于治疗各种贫血症状。
周三
早餐：
鲜肉馄饨，
小花卷，
田园小炒。
加餐：
火龙果
具有抗氧化、抗衰老的作用，还可以起到美白的作用。火龙果是低脂、低热量的水果，维生素含量也很多，具有排毒瘦身的作用。火龙果的铁元素比其他水果高，对预防血管硬化，减缓人体衰老有很大的好处。火龙果还有预防便秘，促进眼睛保健，预防贫血等功效。
周三
午餐：
老北京炸酱面，
原汤。
加餐：
牛奶江米条
牛奶的营养价值：一、奶所含的碳水化合物中含量最多的是乳糖，这使得钙更容易被吸收。二、奶中含有优质蛋白质，包括少量乳清蛋白，生物价值高达85倍。奶含有人体生长发育所需的所有氨基酸，这是其它食品所不能比拟的。
周四
早餐：
葱花饼，
小米红薯粥，
蚝油三丝。
加餐：
红富士苹果
含有的锌元素非常丰富，可以促进人体的生长发育，对生殖遗传、免疫及内分泌系统的发育也有一定的促进作用；含有很多维生素，有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老；含有不饱和脂肪，可以保健大脑，起到提高脑力及增强记忆力的功效。蚝油是一种调味品，含有谷氨酸，可以增强食物的鲜味，改善菜品味道，起到促进食欲的作用。
周四
午餐：
葡萄干米饭，
素炒豆腐丝，
小鸡炖蘑菇。
加餐：
面包片
蜂蜜金桔水
蘑菇中含有大量的维生素以及其他人体必须的元素，对人体有很大的好处：1.保护骨骼健康，有利于生长发育；2.止咳化痰，对支气管炎患者以及哮喘病患者有帮助；3.促进肠胃蠕动，帮助消化，同时可以治疗便秘；4.增强人体免疫力；5.能够降低血压以及血脂。蘑菇的禁忌：肠胃病患者以及肾脏功能不好者不宜食用，会引发不必要的疾病。
周五
早餐：
扬州炒饭，
翡翠白玉汤。
加餐：
沙田柚
柚子的功效主要有消食化气、清热解毒、止咳平喘、美容护肤、减肥瘦身、调节情绪、降低血糖、促进伤口愈合、防癌、防中风、促进消化、促进胎儿的生长和发育等。
周五
午餐：
椒盐花卷，
宫保杏鲍菇，
金银里脊丝，
金针菇蛋汤。
加餐：
无水蛋糕酸奶
杏鲍菇中含有丰富的寡糖，它可以与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收功能。杏鲍菇中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，可以润肠通便，排毒养颜。还含有丰富的铁元素，能有效的调节缺铁性贫血，溶血性贫血，失血性贫血等症状，还含有蛋白质、氨基酸等，能增强机体免疫能力，促进生长发育，强身健体。
红黄蓝幼儿园是红黄蓝教育机构旗下为2-6岁中国儿童提供专业幼儿教育服务的知名幼教品牌。经过十余年发展，在中国多个城市，红黄蓝幼儿园拥有完善的软硬件设施、安全环保的环境、科学营养的膳食、现代化的规范管理以及专业、亲和的中英文老师。目前，作为中国较大的跨地域运营、高品质园所，获得了孩子、家长和社会的认可，荣获“中国知名品牌幼儿园”、“家长满意的幼儿园”、“A级食堂”等多项荣誉，多家园所被评为“一级一类幼儿园”。
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