近日，42岁的张柏芝被曝怀四胎，起因是前两天，她在直播带货时，穿着宽松却难掩凸起的小腹。据此有人猜测，已经怀了6个月。没多久网上还有知情人证实，确实是怀孕了。对此，网友的反应大不相同，嘲讽声不绝于耳。其实，每次出现生育相关的新闻，女性总是面临全方位的审视。
要说做女人真的难，有人被催婚、催生、催二胎，犹记得，在面对这个话题时，秦岚表示：“说人不结婚就是不想负责任，我觉得很奇怪，为了结婚而结婚才是不负责任吧？还有人说生孩子是女人的义务，我想说，我的子宫使不使用，关你什么事？”一瞬间引发群起而攻之，同样被网友攻击的还有杨丽萍，彼时杨丽萍发布了一段生活视频，结果视频下一条留言获得了上万的点赞，这位网友是这样说的：“一个女人最大的失败是没一个儿女。”
要说不生孩子是错，可也有人因为高龄产子或生三胎四胎被嘲讽是“生子机器”、连带着婚姻都被说是“被子宫绑架的爱情”。
其实，生与不生，只要是出于女性自己的选择和意愿，没有任何人有权干涉。更何况，怀孕生子堪比走了一趟鬼门关，孕育生命的母体无疑是伟大的。本期，咱们就来说说孕期都有哪些常见的疾病？又该如何改善？
一、孕期常见疾病有哪些？
1、妊娠糖尿病
国际杂志SleepMedicineReviews上的研究报告中，来自伊利诺伊大学的研究人员通过研究发现，孕妇睡眠的缺乏或是诱发妊娠糖尿病的主要风险因子。[1]妊娠糖尿病多发生在妊娠中晚期，此病的出现主要与孕妇的年龄、肥胖、家族史有关。
2、心血管疾病
发表在Diabetologia上的新研究表明，在怀孕期间患有妊娠期糖尿病的女性中，分娩后几年心血管疾病的风险与不发展妊娠期糖尿病的女性相比增加一倍。[2]
3、便秘
孕妇便秘是比较常见的症状，发生率为11%-38%。
4、牙龈炎
因为性激素分泌量的增加，会使牙龈对局部刺激的敏感性增强，导致牙龈炎的发生。
5、痔疮
妊娠后期由于胎儿增大，腹内压增高等使得直肠上、下静脉淤血，从而形成外疮或内疮。发病率可高达76%左右。
6、妊娠高血压
研究表明，每20个孕妇中就会出现一个孕妇患妊娠高血压。
7、产前焦虑症
在怀孕后因为生活的变更，身体上的不适会让孕妈的心灵变得相对脆弱、敏感，从而脾气会变得更为暴躁低沉。
8、贫血
因孕妇于妊娠中晚期对铁的需求量增加所致。
二、如何改善孕期常见问题？
1、补充Ω-3脂肪酸
国际杂志JCIInsight研究显示，来自哥伦比亚大学的科学家们通过研究发现，鱼油中的特殊化合物或能有效抑制因常见口腔细菌所导致的小鼠妊娠并发症，包括早产、新生儿死亡和死产等。[3]
2、补充一类激素
《science》杂志刊文表示：孕妇缺乏一类激素会导致惊厥前期症状的发生，在文章中，作者描述了他们对这一种叫做“elabela”的激素的研究以及将来可能用于临床治疗的前景。
3、进行渐进性肌肉放松
渐进性肌肉放松训练联合心理疏导可有效缓解孕期焦虑情绪,改善不良心理体验，可做为一种安全有效的心理干预方法应用于孕期焦虑的治疗。[4]
4、补钙
孕期监督补钙可有效预防妊娠期高血压发生风险，起到改善妊娠结局的作用。[5]
5、生活方式及个体化营养干预
生活方式联合个体化营养干预能明显改善妊娠期糖尿病患者的症状，减少孕妇和新生儿并发症，改善母婴预后。[6]
6、进行孕期体操运动
孕期体操运动能够有效改善孕期便秘、失眠、腿抽筋、浮肿、腰背疼痛等不良症状，孕妇养生保健体操是安全有效，值得进一步研究和推广的。[7]
7、高压氧疗法
自上世纪九十年代后，对于孕妇的高压氧治疗，各国均是采取积极态度，几乎一致认为高压氧治疗既有利于母亲，也有利于胎儿。
国内许多临床报告证实，对胎儿宫内发育不全及胎儿宫内窒息等问题，高压氧治疗有较好疗效，并未见有特殊副作用发生。
另外，高压氧还可通过改善子宫内环境，刺激内膜生长，达到提高容受性的作用。这对帮助受精卵的生存、建立与母体血流结合是十分重要的。
参考文献
[1]ReutrakulS,AnothaisintaweeT,HerringSJ,BalserakBI,MarcI,ThakkinstianA.Shortsleepdurationandhyperglycemiainpregnancy:Aggregateandindividualpatientdatameta-analysis.SleepMedRev.Aug;40:31-42.doi:10./j.smrv..09..EpubOct5.PMID:.
[2]KramerCK,CampbellS,RetnakaranR.Gestationaldiabetesandtheriskofcardiovasculardiseaseinwomen:asystematicreviewandmeta-analysis.Diabetologia.Jun;62(6):-.doi:10./s---2.EpubMar7.PMID:.
[3]PhangM,SkiltonMR.MarineOmega-3FattyAcids,ComplicationsofPregnancyandMaternalRiskFactorsforOffspringCardio-MetabolicDisease.MarDrugs.Apr24;16(5):.doi:10./md16050.PMID:;PMCID:PMC.
[4]张艳珍,常婷,靖燕红.渐进性肌肉放松训练联合心理疏导对孕期焦虑的应用分析[J].健康忠告,,16(18):91-93.
[5]赖燕华.孕期监督补钙对预防妊娠期高血压疾病的效果及改善不良妊娠结局发生率的影响[J].智慧健康,,8(20):-,.DOI:10./j.cnki.-..20..
[6]孙莉,郭梅,葛艳红.生活方式及个体化营养干预对妊娠期糖尿病患者孕期和哺乳期综合指标的影响[J].中国妇幼保健,,31(15):-.DOI:10./zgfybj.j.issn.-..15.08.
[7]游川,刘军,杨兴华.孕期体操运动对不良症状改善的效果[J].中国妇幼健康研究,,(6):-.
DOI:10./j.issn.-..06..
