缺铁性贫血是因机体“缺铁”导致造血功能受限引起的贫血症，引起缺铁性贫血的原因是多方面的，了解其中的病因，才知道自己得的到底是不是缺铁性贫血，并及时的做出正确应对，避免白花钱、乱用药、病伤身的情况发生，接下来，新稀宝健康专家带大家认识，缺铁性贫血的原因是什么，怎样补铁补血?
一、缺铁性贫血的原因
简单的说，缺铁性贫血是由于体内微量元素“铁”缺乏造成的，铁是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，它具有造血功能，机体缺铁会使红细胞的造血功能降低，久而久之就会引起缺铁性贫血，通常情况下，缺铁主要是由以下三个原因造成：
、铁的摄入量不足
人体的营养来源主要依靠日常饮食，快速生长的婴幼儿、儿童，月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需求量大幅度增多，如果饮食中铁的摄入量不够，就容易引起缺铁性贫血。
2、失血过多
人体72%的铁以血红蛋白的形式存在血液中，失血尤其是慢性失血，是缺铁性贫血的最主要原因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等，术后失血过多均可造成缺铁性贫血。
3、铁的吸收存在障碍
有些人天生体质不好，肠胃功能很弱，即使每天吃很多含铁丰富的食物，还是会缺铁贫血，这类患者得缺铁性贫血的原因是机体对铁的吸收出现障碍，导致摄入的食物不能很好的转化为营养，久而久之，就会因为体内“铁”元素的缺乏而引起缺铁性贫血。
二、怎样补铁补血
补铁、补血是改善缺铁性贫血的重要方法，不少人没掌握好其中的技巧，花了很多冤枉钱，做了很多无用功，也没能把病治好，那么，怎样补铁补血才能事半功倍?
、补铁补血的食物有哪些
日常补铁可以多吃含铁丰富的动物性食物，比如：红肉、动物肝、动物血等，同时要适当的摄入“维生素C”以提高铁质的吸收，维生素C主要存在于水果和蔬菜中，生活中饮食结构应“以荤为主，以素为辅”。
比较好的补血食物有乌鸡、黄鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉等，补气血的中药，如：阿胶、山药、当归、熟地、首乌、白芍等也是补血的佳品，经常吃以上补铁补血的食物对改善缺铁性贫血有着不错的效果。
2、补铁补血的产品哪个好
和食物相比，补铁补血的产品具有剂量准、吸收好、见效快的优点，目前，补铁补血市场上口碑比较好的是新稀宝牌善卡优铁之缘片，它含现代补铁剂“乳酸亚铁”，不用经过胃酸转化，直接在肠胃吸收，补铁安全无刺激，除此之外，铁之缘片还富含补血圣品“阿胶”及“富锌蛋白粉”两种成分，大大提高了补铁的吸收，还有效改善因缺铁引起的贫血症，同时为体虚的缺铁性贫血患者增加营养，铁之缘的口味很不错，值得推荐给大家。
缺铁性贫血对健康的危害很大，孕妇和小孩更要随时注意自己的身体状况，明确缺铁性贫血的原因，掌握怎样补铁补血的技巧，从根本上改善缺铁性贫血，切不可盲目听信江湖传言，花冤枉钱事小，耽误了胎儿发育和小孩健康成长，就划不来了。
缺铁性贫血的原因是什么？怎样补铁补血缺铁性贫血是因机体“缺铁”导致造血功能受限引起的贫血症，引起缺铁性贫血的原因是多方面的，了解其中的病因，才知道自己得的到底是不是缺铁性贫血，并及时的做出正确应对，避免白花钱、乱用药、病伤身的情况发生，接下来，新稀宝健康专家带大家认识，缺铁性贫血的原因是什么，怎样补铁补血?
一、缺铁性贫血的原因
简单的说，缺铁性贫血是由于体内微量元素“铁”缺乏造成的，铁是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，它具有造血功能，机体缺铁会使红细胞的造血功能降低，久而久之就会引起缺铁性贫血，通常情况下，缺铁主要是由以下三个原因造成：
、铁的摄入量不足
人体的营养来源主要依靠日常饮食，快速生长的婴幼儿、儿童，月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需求量大幅度增多，如果饮食中铁的摄入量不够，就容易引起缺铁性贫血。
2、失血过多
人体72%的铁以血红蛋白的形式存在血液中，失血尤其是慢性失血，是缺铁性贫血的最主要原因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等，术后失血过多均可造成缺铁性贫血。
3、铁的吸收存在障碍
有些人天生体质不好，肠胃功能很弱，即使每天吃很多含铁丰富的食物，还是会缺铁贫血，这类患者得缺铁性贫血的原因是机体对铁的吸收出现障碍，导致摄入的食物不能很好的转化为营养，久而久之，就会因为体内“铁”元素的缺乏而引起缺铁性贫血。
二、怎样补铁补血
补铁、补血是改善缺铁性贫血的重要方法，不少人没掌握好其中的技巧，花了很多冤枉钱，做了很多无用功，也没能把病治好，那么，怎样补铁补血才能事半功倍?
、补铁补血的食物有哪些
日常补铁可以多吃含铁丰富的动物性食物，比如：红肉、动物肝、动物血等，同时要适当的摄入“维生素C”以提高铁质的吸收，维生素C主要存在于水果和蔬菜中，生活中饮食结构应“以荤为主，以素为辅”。
比较好的补血食物有乌鸡、黄鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉等，补气血的中药，如：阿胶、山药、当归、熟地、首乌、白芍等也是补血的佳品，经常吃以上补铁补血的食物对改善缺铁性贫血有着不错的效果。
2、补铁补血的产品哪个好
和食物相比，补铁补血的产品具有剂量准、吸收好、见效快的优点，目前，补铁补血市场上口碑比较好的是新稀宝牌善卡优铁之缘片，它含现代补铁剂“乳酸亚铁”，不用经过胃酸转化，直接在肠胃吸收，补铁安全无刺激，除此之外，铁之缘片还富含补血圣品“阿胶”及“富锌蛋白粉”两种成分，大大提高了补铁的吸收，还有效改善因缺铁引起的贫血症，同时为体虚的缺铁性贫血患者增加营养，铁之缘的口味很不错，值得推荐给大家。
缺铁性贫血对健康的危害很大，孕妇和小孩更要随时注意自己的身体状况，明确缺铁性贫血的原因，掌握怎样补铁补血的技巧，从根本上改善缺铁性贫血，切不可盲目听信江湖传言，花冤枉钱事小，耽误了胎儿发育和小孩健康成长，就划不来了。
中科白癜风医院健康庆双节看白癜风的医院哪家好
