很多人，特别是老年人都有过这样状况：蹲久之后，站起来的时候会突然头晕目眩，眼前一片黑，感觉快要晕倒了。对于这样的情况，有不少人都会以为是低血糖或是贫血，于是就去补充点食物或是随意买一些食物来补补血。但是到底是不是因为贫血或者低血糖导致的呢？相信很多人不得而知。
其实，还真不一定是因为低血糖或贫血，还有一个可能的原因估计知道的人比较少，那就是“体位性低血压”。蹲下站起这类的体位变化也可能引起一过性低血压状态，血压低的时候就会造成脑供血不足，于是就出现上面说的那些症状。
什么是体位性低血压？
体位性低血压又叫直立性低血压，由于体位到底改变，比如平躺坐起来、蹲下站起来，导致出现低血压。造成低血压的原因是长期保持一个姿势，使身体腿或腰的一些部位受到压力，从而造成血液不能轻易流通，血液就积聚在一边。当人突然改变姿势时，血管受压的情况就会消失，然后全身血液就会立刻流向另一边，如果是流向下半身，那么上半身，尤其是头部，就会出现短暂性缺血，导致大脑供血不足。最后大脑就会出现短暂性缺氧，从而出现头晕目眩，眼前一片黑的症状。
什么人容易出现体位性低血压？
年龄大的人：随着年龄越来越大，人体主动脉和颈动脉上的压力感受器会变迟钝，补偿血压降低的功能也会下降。暴露在热环境中的人：长时间暴露在高温的环境中容易出现脱水，从而容易引起低血压的症状。长时间卧床的人：因病长时间躺床上的人会很虚弱，突然坐起或站起就很容易出现体位性低血压。妊娠的女性：女性妊娠的时候，循环容量会快速增加，所以容易出现血压降低的情况。当快速站起来时，就很容易出现体位性低血压。
如何预防出现体位性低血压？
起床或蹲下起来时，不要速度过快，应该缓慢进行。特别是老年人，起来之后最好还要缓一两分钟再行动，如果还是出现头晕，就应该坐下休息。平时尽量不要久站、久坐和久蹲，隔一小段时间后就应该活动一下，换个姿势，如果实在久了，站起来最好要缓慢。适当的体育锻炼可以有助于对血压的调节，每天进行半小时左右的锻炼可以减少低血压的发生。但是运动量不宜太大，也不能太过剧烈，步行、跑步和游泳等项目比较合适，以运动完后不出现气喘为标准来确定运动量。长期卧病在床或有高血压的人，在起床或站起之前，应该先轻微扭动有下身体，动动四肢，促进一下血液的流动，这样站起来后就不容易出现低血压。
通过小编的介绍，大家对体位性低血压都有了一定的认识吧！以后蹲下起来出现头晕，就可以考虑一下是不是因为这个原因导致的，如果是的话，平时就应该注意一下了，防止头晕后摔倒使身体受伤，对于老年人来说就更加要注意了。大家有过蹲下起来后出现头晕目眩、眼前一片黑的经历吗？如果喜欢小编的文章，记得点赞分享哦！（图片来源网络）
