许多人担心老年人血糖高。其实很多老年人反而出现了低血糖，所以我们应该告诉这些老年人发生低血糖时吃什么，以保证他们的健康。
1、头晕和进食。
在日常饮食中，有低血糖的老年人千万不要出现偏食，这会让你的血糖处于“低谷”状态。最好保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，让体质从娇弱逐渐变得强壮。
（图片源自网络，侵权联系删除）2.造血原料
许多老年人伴有低血糖、红细胞低、血红蛋白不足的贫血。此时，老年人应尽量选择富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物。这些食物是人体主要的“造血原料”。如猪肝、蛋黄、瘦肉、桶装牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果等。
3.调味品
大多数低血糖患者伴有食欲不振。如果长时间出现这种情况，他们将无法补充足够的营养，这将使低血糖难以恢复。所以在这个时候，你应该吃一些刺激食欲的食物和各种调味品，比如生姜、洋葱、醋、酱油、糖、胡椒、胡椒等。
（图片源自网络，侵权联系删除）4.高钠食物
低血糖吃什么？应该多吃高钠高胆固醇的食物。氯化钠(也就是盐)每天需要摄入12-15克，还有脑、肝、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等食物。它含有大量的胆固醇，应该定期食用。这些食物有助于提高血液中的胆固醇浓度，增加动脉紧张度和高血压。
以上食物更适合老年人在日常生活中食用，这些食物可以帮助老年人提高血糖，从而保证他们的健康。
(图片源自网络，侵权联系删除)不按时吃饭是完全错误的。因为违反了糖尿病饮食管理的一个重要原则，如定时定量、少餐多餐，不宜随意减少进餐次数，饥饿和饱腹感不均衡。如果不吃早餐，如果隔夜空腹时间过长，很容易引起低血糖甚至低血糖，低血糖会引起反弹性高血糖，进而导致血糖忽高忽低进而完全失控。而且，如果患者不吃早餐，中餐的食物摄入量必然会增加，这不仅对控制全天的总热量有很大帮助，而且午餐后血糖也会明显升高。因此，糖尿病患者必须定时定量吃三餐。如果有必要，他们还需要在两餐之间和睡前加餐。
注意：加餐并不是一次加餐，而是从三餐中平均分配一部分食物用于加餐。这样既能预防低血糖，又能预防餐后高血糖，有利于血糖的平稳控制。
