暗中观察
默默 “医生，我最近觉得头晕，人没有力气，时时想睡觉，我是不是贫血了？”
其实大家所说的贫血并不是一个独立的疾病，而仅仅是一个症状或征兆期。
那到底什么是贫血？贫血都有哪些表现？哪些疾病会导致贫血？贫血的患者应该注意什么？
一、认识贫血贫血是指外周血液中单位容积的血红蛋白量，红细胞计数和（或）红细胞压积低于正常最低值，通常在检查血常规时发现血红蛋白降低。而诊断贫血的标准男女不同，我国诊断贫血的标准为：成年男性：g/L，成年女性：g/L，妊娠妇女g/L。
有人说贫血了多吃菠菜就会好是真的么？其实并不是！引起贫血的原因有很多，只有查清楚贫血的原因并且对症治疗才有效果。其中最常见的贫血为缺铁性贫血，包括铁摄入不足或是丢失过多引起贫血，也不是单纯吃菠菜就能好转的。
二、贫血的表现及引起贫血的疾病不同疾病引起的贫血，其临床表现也不相同。可表现为：头晕，乏力，失眠，注意力不集中，耳鸣，眼花，心悸，食欲不振，皮肤干燥，毛发无光泽等，会因为累及的系统不同而出现不同的症状表现。但是其最常见也最早出现的表现多为精神萎靡、疲乏、无力。
皮肤黏膜苍白是贫血的主要体征。但影响因素较多，不能单凭皮肤的颜色判断是否贫血。一般是以观察甲床、手掌、皮肤皱褶处及口腔黏膜、睑结膜及舌质较为可靠。部分严重贫血患者，可出现下肢水肿、低热，可能与血浆蛋白降低及毛细血管通透性增高有关。
贫血的病因诊断至关重要，贫血发生的快慢对诊断也有重要的意义。多数情况下急性白血病、急性再生障碍性贫血、急性血管内溶血等疾病贫血发生急；而缺铁性贫血、某些溶血性贫血、其他慢性疾病引起的贫血发生较慢；而女性患者贫血则可能跟妇科疾病相关。
正是因为引起贫血的疾病较多因此实验室检查具有举足轻重的作用。只有查明为何贫血才能更加准确的对症治疗。
三、贫血患者注意事项：（1）饮食要合理，食物种类多样化，不偏食。
（2）忌浓茶、咖啡、辛辣刺激的食物。
（3）劳逸结合，适当的体育锻炼，积极查明贫血原因，针对性早期治疗。
四、对贫血有益的食物：猪肝：含有丰富的铁质及维生素A，对缺铁性贫血有一定益处
黑木耳：含铁量丰富，对缺铁性贫血有一定益处
黑豆：黑豆衣能促进机体对铁的吸收，故缺铁性贫血有一定益处
龙眼肉：富含丰富的铁及大量的维生素A、B，具有补血作用的同时还能治疗心悸、健忘、失眠。
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