周末，表妹带七个月的儿子去体检，医生说宝宝有些贫血，建议在给宝宝准备辅食的时候，可以添加一些红肉。而对于一个新手妈妈而言，给那么小的宝宝吃肉，还真不知道该从何做起。所以，表妹就打电话向我咨询，问我该怎么办。
像表妹一样的新手妈妈，了解到宝宝六个月之后，可能会出现贫血的情况，而具体该怎么准备辅食，同样是一脸茫然。其实，随着宝宝的生长，辅食添加红肉非常有必要，在添加的时候我们可以从以下几点来具体了解一下：
宝宝到了这个月份，就要开始吃肉啦宝宝到了6个月，每天只喝奶已经不能满足他的营养需求，要逐渐给宝宝添加各种辅食。根据宝宝的生理需求，首先应该添加富含铁的食物，如配方米粉、动物肝脏、牛肉等，其中动物性食品中，铁等矿物质含量和吸收率都略胜一筹。
另外，肉食中含多种营养素，富含优质蛋白质(指所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，不但能维持健康，还能促进生长发育的蛋白质)更是重要。如果宝宝缺乏蛋白质，可能造成生长发育迟缓、免疫力低下等问题，所以辅食中肉类的合理添加，是妈妈必须要掌握的基本功。
肉对宝宝来说有多重要？补铁
宝宝6个月添加辅食后，母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要，所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物，如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源，这样能及时预防小儿贫血。
微量元素吸收
肉类的微量元素比蔬果类的更好吸收。就像锌，含量远远高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的锌，吸收率只有10%-20%。
脂肪摄入
脂肪是宝宝生长三大要素之一，宝宝摄入一定的脂肪，对TA的生长发育很有帮助。
如果辅食里没有油脂，会影响维生素的吸收，视觉的发育，甚至影响宝宝大脑的发育。
除了适量摄入肉之外，宝妈在给孩子准备辅食时，也应该要注意以下几点：
一、多吃容易消化的辅食
孩子的脾胃较弱，对食物的分解消化能力很有限。在给孩子添加辅食时，要以孩子能够充分消化为主，并且时常观察孩子是否有积食的症状出现。如果孩子出现了积食，就要多给他吃一些易消化的食物，比如浆果等。只有让孩子的脾胃功能正常了，才会吸收足够的营养，增强体质。
二、避免寒凉食物
寒凉的食物对宝宝的脾胃影响较大，容易扰乱脾胃功能。而且像海鲜这类寒凉食物，也可能会引起过敏，所以不能过早地给孩子吃。
三、循序渐进
给宝宝做辅食，要从易消化的辅食开始，循序渐进，逐渐向肉类这些不易消化的辅食过度。食物的硬度也要由软到硬，让宝宝的脾胃有一个适应的过程。这样才能更好地吸收食物的营养。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
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