中医认为：肝藏血，可以调节人体血量，但也需要血液的滋养。当肝血不足时，肝体得不到充足的血液滋养，慢慢就会变硬，成了肝硬化，中医把这个过程称为血虚损生积（硬块）。
提醒：有基础疾病+肝血亏虚20年以上，肝硬化风险更高！
秋风气爽，可是耐不住它的“燥气”，以及“悲之意”。从五行的角度来说，肝属木，树木一到秋天就有落叶的一天，所以从养生方面来说，有着冬藏秋收的说法。意思就说，秋天一到，早晚温差变化大，应注意保暖措施。
此外，悲之秋。一到秋天，大部分人都会感觉情绪到了一个下沉点，心中常有悲伤之情，本身性格比较沉闷的人也会在此时加重，容易得抑郁症。
肝主疏泄，疏泄情志，经常生气、郁闷、抑郁的话，情志不畅，很容易形成气滞。体内气机不畅，血液势必运行不畅，长时间下来，肝血亏虚。
那么，怎么判断自己是不是肝血亏虚呢？
1、面色苍白枯黄、皮肤干燥无润泽
2、贫血、白带少或经量明显减少
3、头发干枯萎黄、分岔或脱落
4、不明原因的头晕眼花、手足发麻
5、指甲薄脆有竖纹，指腹扁平
6、失眠健忘，记忆力下降
7、眼睛干涩、眼袋大、眼白发黄或有血丝
8、经常心慌、心悸
若出现以上表现的话，那么你就该养肝、护肝了。
护肝有诀窍，巧用三宝养肝血、补肝肾
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